سامح نفسك. إذا لم تكن متقبلًا لنفسك، فقد يكون السبب شعورك بالذنب في داخلك، ومسامحة النفس قد لا تكون أمرًا سهلًا، لكنها قد تشكل نقلة في حياتك، ولكي تتمكن من مسامحة نفسك، يمكنك أن تمارس طقس التحرر.1. اكتب رسالة اعتراف، تعترف فيها بالسرّ الذي تحمله، وضح فيه كل مشاعر الذنب التي تشعر بها بالتفصيل.2. دمّر الخطاب، ألقه في البحر أو احرقه.3. قل لنفسك "لقد وضعت ذنبي في الماضي"4. كرر هذا الطقس لأي عدد من المرات كلما تحتاج ذلك. #تقبل_نفسك #علم_النفس
وأنت تعد فطورك، فكر بغيرك...(لا تنس قوت الحمام)وأنت تخوض حروبك، فكر بغيرك... (لا تنس من يطلبون السلام)وأنت تسدد فاتورة الماء، فكر بغيرك... (من يرضعون الغمام)وأنت تعود الي البيت، بيتك، فكر بغيرك... (لا تنس شعب الخيام)وأنت تنام وتحصي الكواكب، فكر بغيرك... (ثمة من لم يجد حيزا للمنام)وأنت تحرر نفسك بالاستعارات، فكر بغيرك... (من فقدوا حقهم في الكلام)وأنت تفكر بالآخرين البعيدين، فكر بنفسك... (قل: ليتني شمعة في الظلام). #الشعر_الفصيح #الشعر
يشتهر الجولدن ريتريفر (المسترد الذهبي) كما يوحي اسمه بشعره الذهبي المنساب الناعم والكثيف ويسهل الحفاظ على جمال ولمعان شعر هذه السلالة متوسط الطول بالعناية المنتظمة، كما يعرف هذا الكلب الجميل بطبيعته المسالمة المخلصة وحبه لمن يعتنون به. #بيطراوي_باز #دكتور_وكائن_الحظ
نسخ الرابط