منذ شهر
healthy food المشرف
Nashwa Ahmed   •   منذ شهر
منذ شهر
healthy food المشرف
Nashwa Ahmed   •   منذ شهر

ازاي تحفظي علي جسمك 💪ازاي يبقي جسمك رشيق 🙋❤🔵 افطري كويس الصبح بدري الفطار بيعلي الحرق افطري ( شوفان - جبنه - بيض -خضار ) 🔵 متكليش كتيرر لان معدتك عامله زي الاستك تاكلي كتير توسع تاكلي قليل تضيق🔵 لو ف جسمك ترهل العبي التمارين بتاعتك ب اوزان لوانتي مليانه بطن وارداف بسبب السكريات والمقليات 🔵 لازم وجبه فري ف الاسبوع علشان جسمك يحصله تغير وعلشان متزهقيش 🔵 قللي الملح علشان بيخزن المياه في الجسم قللي السكر علشان بيخزن الدهون في الجسم 🔵 اتمرني 10 دقايق جري او اي كارديو وبعدها 30 دقيقه تمارين علشان تشدي جسمك التمارين مع الكارديو بيعلي الحرق 🔵 عايزه تخسي كلك امشي كل يوم ساعه زودي السرعه ويا سلام باه لو قدرتي تجري ده بيعلي الحرق 👍🔵 مش معني انك بتخسي يبقي تحرمي نفسك كلي بعقلكافتكري ان الاكل طعمه بيروح اول ما بيعدي من شفايفك👌🔵 ف الاخر احساس جميل جدا انك تلاقي كل اللبس لايق عليكي اهتمي بنفسك علشان محدش هيسلفك صحته ♥❤ #دايت_بدون_حرمان #باز_منصة_للكل #باز_يجمعنا

منذ 5 شهور
Bazz Logo Download

استكشف محتوى ممتع ومشوق

انضم لأكبر تجمع للمجتمعات العربية على الإنترنت واستكشف محتوى يناسب اهتماماتك

تم نسخ الرابط بنجاح تم نسخ الرابط بنجاح
لقد تم ارسال الرمز بنجاح لقد تم ارسال الرمز بنجاح