نفسيه#
تعتقد أنك ستنسى ماحدث ! تتعرض لإحدى صدمات الحياة أو ربما أكثر من صدمة فتقرر الآتي :- عدم التحدث بها نهائيا مع أي شخص .- محاولة تشتيت تفكيرك كلما تذكرتها ومحاولة عدم التفكير بها نهائيا .- الانغماس بالعمل بشكل كبير جدا .- أحيانا الانغماس بعادات خاطئة وربما إدمان .كل تلك محاولات للنسيان ولكن ما يحدث هو التالي : - نوبات من العصبية والغضب الشديدة .- الاحساس المستمر بالقلق والضغط النفسي .- شعور مبهم بالحزن و تقلبات في المزاج .- أعراض جسدية هي في الأساس نفسية المنشأ مثل ( آلام متكررة في الجسم - قولون - صداع وشقيقة ) بشرط لا يكون لها أسباب عضوية واضحة .لذلك عندما تواجه صدمة في حياتك يجب عليك الآتي :- التحدث مع أقرب شخص لديك وعدم كبت مشاعرك وأفكارك .- اذا كانت الصدمة كبيرة وأصبحت لديك أفكار ومشاعر كثيرة مشوشة وأيضا أصبح القلق أو الحزن لديك كبير يجب طلب المساعدة النفسية من مختص ، كلما حصلت على المساعدة أسرع كلما كأن تأثير الصدمة عليك سلبيا أقل .
الصحة العقلية والعاطفية في مكان.....تلعب الصحة العقلية والعاطفية للعاملين دورًا حاسمًا في تعزيز السلامة والصحة المهنية في مكان العمل. يواجه الموظفون في بيئة العمل ضغوطًا نفسية متعددة، وقد يؤثر ذلك على أداءهم وتركيزهم وقدرتهم على اتخاذ القرارات الصحيحة. من الضروري أن نتعامل مع هذه التحديات النفسية بشكل صحيح ونعمل على توفير بيئة داعمة وملائمة لتحقيق التوازن بين العمل والحياة الشخصية والمهنية.إحدى التحديات النفسية الشائعة في مكان العمل هي الضغوط النفسية، والتي يمكن أن تنشأ من ضغوط العمل والمواع
نسخ الرابط