نسخ الرابط
نسخ الرابط
عرض الكل
نسخ الرابط
كل ما يتعلق بالهواتف الذكية و الحواسيب و البرامج التقنية و الإعلانات و سوشل ميديا و الربح من
نسخ الرابط
نسخ الرابط
نسخ الرابط
اللهم امين يارب العالمين اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا #باز_يجمعنا #البازيين_الاصليين #رشاموسى
يؤدي استخدام الهاتف يوميا مدة تزيد عن 20 دقيقة في المرة الواحدة إلى ضعف جودة النوم ومدته، وأولئك الذين يحتفظون بهواتفهم المحمولة في غرفة النوم ينامون أوقاتا أقصر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك، وأحد الأسباب يكمن في أن سطوع الإضاءة الخلفية على هاتفك يؤخر إفراز هرمون النوم "الميلاتونين" (melatonin) فيجعلك مستيقظا مدة أطول.وللنوم بسهولة أكبر ينصح بوجود جدول نوم منتظم، وممارسة الرياضة قبل النوم بساعتين، أو الاستحمام بالماء الساخن، والأهم تجنب الشاشات بما فيها الهواتف المحمولة قبل النوم ... #باز
الحمد لله لا حوله ولا قوة إلا بالله العلي العظيم واتوب اليه استغفرالله العظيم يبلغ الحمد منتهاه #باز_يجمعنا #البازيين_الاصليين #رشاموسى
نسخ الرابط