نسخ الرابط
#اهتموا بصحتكم ❤️🩹😊
الصحة
نشر الوعي الصحي وفوائد الاغذية الصحية
المشمش هو نوع من الفواكه الصيفية اللذيذة والمغذية. - يعد المشمش مصدرًا ممتازًا للفيتامين A الذي يلعب دورًا هامًا في صحة العيون والجلد. كما يحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم والفيتامينات الأخرى التي تعزز الصحة العامة. - يحتوي المشمش على كميات جيدة من الألياف الغذائية، وهي مفيدة لدعم عملية الهضم ومنع الإمساك. تساهم الألياف في الشعور بالشبع وتحسين صحة الجهاز الهضمي. #المشمش
نسخ الرابط
الموز هو فاكهة غنية بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية. - الموز يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والفيتامين C والألياف الغذائية. يُعتبر استهلاك الموز جزءًا مهمًا من نظام غذائي صحي. - يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مشاكل الجهاز الهضمي، كما أنه يعتبر مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة. #الموز
نسخ الرابط
البطيخ هو فاكهة مائية منعشة وشهية تعتبر من الفواكه الصيفية المحبوبة. - يتميز البطيخ بارتفاع محتواه المائي الذي يساهم في ترطيب الجسم خلال فصل الصيف. إنه غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وA، ويحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مفيدة للصحة. - يتم تناول البطيخ غالبًا كوجبة خفيفة في فصل الصيف، سواء كاملًا أو في صورة شرائح. يمكن أيضًا استخدامه في تحضير العصائر الطازجة والسلطات الفاكهة. #البطيخ
نسخ الرابط
الفستق هو نوع من أنواع المكسرات ويعد جزءًا هامًا من النظام الغذائي في معظم الثقافات. - الفستق غني بالعناصر الغذائية مثل البروتين، والألياف، والفيتامينات، والمعادن، بما في ذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم. يساهم تناول الفستق في دعم الصحة القلبية وتقوية الجهاز المناعي. - يوجد العديد من أنواع الفستق، بما في ذلك الفستق اللوزي، والفستق البندقي، والفستق الكاجو، والفستق البستاني. #الفستق #
نسخ الرابط