نسخ الرابط
Dr Rima Emam
استشاري العلاج النفسي الجنسي الدوائي و العلاقات الزواجية. مدرب معتمد في العديد من الدول العربية
ازاي تقدر توقف اي حد عند حده..وماتخلهوش يتعدى حدوده معاك... #اولا :ماتكونش انت نفسك شخصيتك خفيفه ..يعني ماتخليش اللي قدامك ياخد عنك فكرة..إنك شخصية مسطحه كلمه تجيبه وكلمه توديه .ولازم يحس إنك لو اتكلمت يبقى كلامك ده جد الجد #ثانيا :ماتبقاش شخصيتك مرسومه في راس اللي قدامك.معاكم معاكم ..عليكم عليكم...لأ..لازم تبقى اتجاهاتكومواقفك واضحة بحيث إللي قدامك يبقى متوقع .ردود افعالك لأقواله وأفعاله وتذكر دايما إن الناسبيطمعوا في اللي مالهمش مواقف واراء واضحه وثابته... #ثالثا :ماتفضلش على الفاضي والمليان تهزر وتضحك وتهرج وتأفي لأن السلوك ده ممكن يدي انطباع للي قدامك..إنك شخصية ساذجه ومن السهل الدخول ليها .والسيطرة عليها.مش بقولك ماتكونش انبساطي مرح.لأ..ماتكونش كدهعلى طول و ياريت تشفت الوش التاني شويه.رابعا :ماتفضلش توعد وماتنفذش لأن البؤق الحمضان ده.بيخلي اللي قدامك يعتقد ان اخرك مجرد كلام بسمفيش افعال...وده هيطمعه فيك اكتر واكترومش هيخليه يحسباك اي حساب خامسا :لما حد يدوسلك على طرف وتحس بالإهانه قوله على طول وماتخافش منه إنه أهانك..وأنك مش راضي بكده وماتضمنش سلوكك معاه ممكن يبقى إيه بعد كدهعلى فكرة لو شاف في عينيك وانت بتكلمه ..إنك مش خايف منه صدقني هيعملك الف حساب..فن الاستبصار بالنفس ا.د.فتحي الشرقاوي
مش هتقدر لا تعوض ولا ترمم علاقتك غير المشبعة بسبب اهلك عن طريق انك تكون في علاقة عاطفية مع اي حد!!وكل اللي هيحصل هو أنك هتحاول تعويض الحب والعاطفه المسلوبه منك بالعلاقة الجديدة فهتبقى كأنك على حواف حفرة من بركان .- مرة متعطش وعايز عاطفه بأي شكل و زيادة عن اللزوم ، هتبقا عمل زي ارض بور وجالها شوية ماية .- ومرة هتفضل تتحمل اللي ما لا يطاق ، زي بالظبط كأنك بتحاول تغيير ماضي لسه شبحه بيلاحقك لغاية دلوقتي!يا عزيزي العلاقة اللي محتاجه منك فعلاً لترميمها هي علاقتك بنفسك بعد كل اللي مريت بيه، وعانيته. أنك تتخلص من الفكرة العميقة اللي جواك بأنك غير كفؤ ، ومش كافي ، وانك متستاهلش !!.أنك تتقبل نفسك بعيوبك قبل ممزياتك، وتحبها من غير شروط ومن غير اي حاجة او انجاز أي حاجه، وتدعمها وقت المعاناة !!! مش في أنك تبالغ في نقدها أو تلومها من غير ذنب وعمال عالفاضي!!!. وصدقني انت مش هتقدر تتحكم باللي الناس بتظنه او بتعتقده عنك أو حتى اللي بيفترضوه عليك .واللي تقدر عليه فعلاً هو درجة تأثرك بالموضوع كله، ودرجة انشغالك بيه. وانك متحطتش في بالك أي حاجه بيعتقدها أو بيقولها أي حد عنك ، طول ما انت مقتنع باللي بتقوله وبتعمله ومؤمن بيه ، خلي معلوماتك ونظرتك لنفسك من جواك مش من الاخرين . #psychotherapis
نسخ الرابط
صباح الخير 🌞“ Theory of mind “نفس الفعل اللى بيعمله حد قدامك وبتستغربه جداًأنت نفسك لو عملته مبتستغربش وبتقدم مبررات قوية لأنك ببساطة فاهم أنت عملته ليه وعندك أسبابك حتي لو كان ضعفك هو المحرك.فالحقيقة إن فى حاجة مهمة فى التعامل بين البشر اسمها "نظرية العقل" هو أن الإنسان يفهم ماوراء تصرفات الشخص الآخر وده بيسهله التعامل معاه والتعاطف معاه لكن لو انت تعاملت مع شخص آخر وقيمت سلوكياته من خلال وجهة نظرك أنت فالطبيعى أنك مش هتعرف تفهمه ولا تتعامل معاه لأن بتبص ليه من خلالك ومش قادر تتحرك خطوة وتفهم هو ليه بيعمل كده وإيه وصله لكده وبالتالى فأنت مش هتقدر تحافظ على أى علاقة اجتماعية وهتفضل منعزل عن العالم.
نسخ الرابط
كان لازم تمشي لما تفهم.. كان لازم ترحل وتسيب الباقي من روحك جواك محدش يستهتر بيه تاني.. كان لازم توضع حد للمهزله اللي حصلتلك من البدايه.. اللي بيفهم بيوفر علي نفسه عناء كبير جدا كان هيتعبه في سكه مش سكته.. وطريق مش طريقه.. وراحه عمرها ما كانت ولا هتكون راحته.. اللي بيمشي فاهم غير اللي بيمشي زعلان.. اللي بيمشي فاهم بيمحي وراه كل الخطوات اللي هترجعه لسكه اللي مشي منها فاهم.. اما اللي بيمشي زعلان فديما بيسيب وراه احتملات ترجعه للمكان اللي مشي منه مره تانيه.. لذلك لما تمشي وانت فاهم اياك تغمض عيونك علي الحقيقه اللي عرفتها... اياك تتنازل مره تانيه لان التنازل بعد الفهم.. بيكون قلة كرامه. 👌
نسخ الرابط
تعبانة ؟!لاء .... أنا بنت مابتتعب !حاج تكابري ، مبين التعب يلي بعيونك من كتر السهر ومبين الحزن الي بوجهك بكترة الحب والهالات السوداليك رح قلك من الأخر ...انا كبرت قبل عمري بكتير والطفلة البريئة الي بتعرفها لساتها موجودة بس مخبيتها جواتيتخطيت تجارب كتيرة أغلبها كانت تضر بصحتي ونفسيتي ..لهيك بطلت استنى شي من حدا وبطلت عاتب علفاضي ..الي بدو يتعبني أنا بغنى عنو وعن وجودو بحياتي وليك لقلك شي ..." انا صح تعبانة بس تعبي مقويني لهيك أنا مابتعب..."
نسخ الرابط