"استمتع بفطور صحي ولذيذ مع وصفة شوفان بالجوز والتفاح! 🍎🥣المقادير:- حليب: كوب- الشوفان: ¾ الكوب- التفاح: 1 حبة (منزوع البذور ومفروم)- عصير التفاح: ½ كوب (غير محلى)- السكر البني: ملعقة كبيرة- القرفة: ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- ملح: رشة- خلاصة الفانيليا: ربع ملعقة صغيرة- الجوز: ملعقة كبيرةالطريقة:1. في قدر على نار متوسطة، ضعي الحليب حتى يغلي.2. أضيفي الشوفان والتفاح، واتركيهما لمدة 7-9 دقائق حتى يكثف القوام.3. أضيفي عصير التفاح، والسكر، والقرفة، والملح، والفانيليا، وقلبي الخليط لدقيقة.4. ضعي الشوفان بالتفاح في طبق التقديم، وزعي الجوز على الوجه.5. استمتع بوجبة صحية ومشبعة! 🌰😋 #فطور_صحي #شوفان #وصفات_رجيم "
نسخ الرابط
في وسط عواصف #الحياة، نجد الحزن يظل زائرًا غير مرغوب به، يأتي دون استئذان، ولكن يظل مرفوضًا من جانب الغائب. يحمل الحزن وزنًا ثقيلًا، ينحني بنا وكأنه يجبرنا على تذكير أنفسنا بالألم والفقدان. لكن الحقيقة هي أن الحزن لا يعيد الغائب، ولن يعيد اللحظات الضائعة.بدلاً من الخوف الذي يعصف بنا من مستقبل مجهول، يمكننا توجيه نظرتنا نحو بناء حاضر أقوى وأكثر إيجابية. الخوف قد يكون كظلام الليل، يخفي مفاجآت الفجر، لكننا إذا ألقينا نظرة على الوجه الإيجابي، سنجد أن المستقبل قد يكون أفضل مما نتخيل.أما القلق، فهو كعقبة تحول دون تحقيق النجاح. يُفسد القلق عملية التفكير الواعي، ويحد من إمكانياتنا في تحقيق الطموحات. الحقيقة أن النجاح يحتاج إلى تفاؤل واستعداد لتحمل المخاطر، وليس للقلق الدائم.وعلى الرغم من طبيعة الحياة المليئة بالتحديات والمتاعب، يظل القلب الراضي والنفس السويّة هما جناحا #السعادة. إن قدرتنا على قبول ماضينا والتعامل بشكل إيجابي مع حاضرنا تمثل مفتاح السعادة. إن السعادة تنبع من الداخل، وتتسلل إلى حياتنا عندما نستطيع أن نكون راضين معنفسين ومستقبلنا.لذا، دعونا نستخدم نفوسنا وقلوبنا كجناحين للطيران نحو السعادة، ولنمضي في رحلتنا بثقة وتفاؤل، متجاوزين الحزن والخوف والقلق.
نسخ الرابط
🍍🌴 استمتع بمذاق الانتعاش مع عصير الجوافة بالأناناس! 🍹✨المكونات:- ٤ حبات جوافة (مقطعة)- ٢ كوب عصير أناناس (بدون سكر)- ٤ مكعبات ثلجالطريقة:1. ضعي الجوافة وعصير الأناناس في الخلاط الكهربائي.2. اخلطي المكونات على سرعة متوسطة حتى تتجانس.3. صفّي العصير من حبوب الجوافة، ثم أعيدي الخلط مرة أخرى.4. أضيفي مكعبات الثلج، واخلطي حتى يتجانس العصير.5. صُبي العصير في أكواب التقديم وقدميه بارداً.استمتع بمشروب الصيف الرائع وانعش حواسك بمذاق الجوافة المنعش مع نكهة الأناناس اللذيذة! 🌺🍍 #عصير
نسخ الرابط
🌟 في عالم مليء بالاتصالات، هل تساءلت يومًا عن أهمية العلاقات في حياتنا؟ 🤝العلاقات تشكل نسيجًا لحياتنا، تعزز السعادة وتقوي الروح. لنشارك تفاصيل حول فوائد العلاقات:1️⃣ الدعم العاطفي: هل لاحظت كيف يلطف الدعم العاطفي من الأصدقاء أو العائلة اللحظات الصعبة؟2️⃣ تقليل الضغوط: كيف تلعب العلاقات دورًا في تخفيف التوتر والضغوط اليومية؟3️⃣ النمو الشخصي: هل تعتقد أن العلاقات يمكن أن تساهم في تطويرنا كأفراد؟4️⃣ تعزيز السعادة: هل تجد الفرح في تبادل الضحكات واللحظات الجميلة مع الأحباء؟5️⃣ الإلهام والتحفيز: هل شعرت بالإلهام من قصص نجاح أو تحديات يواجهها أصدقاؤك؟شاركنا أفكارك وتجاربك مع العلاقات! 💬✨ #قوة_العلاقات #جودة_الحياة
نسخ الرابط