منذ سنة
منذ سنة

احتفل بمواطن القوة لديك. فقد أثبت العلماء أن التركيز على تدعيم مواطن القوة في شخصيتك وتقديرها يمنحنا حياة مُرضية.1. اكتب قائمة بثلاث مواطن قوة تتمتع بها، يمكنك أن تكتب ثلاثة أشياء محددة (مثل ذكاءك في لعب الشطرنج) أو أن تكتب أشياء أرحب من ذلك (مثل شجاعتك).2. اكتب على الأقل صفة محددة وأخرى عامة في القائمة.3. توقف وابدأ في تقدير تلك الصفات، قل لنفسك بصوت عالي "أحب أنني شجاع".4. فكر في طريقة لكي تطور كل بند أدرجته في القائمة، فإذا كتبت مثلًا أنك تجيد لعب الشطرنج، فكر في الاشتراك في مسابقة للعب الشطرنج، أو إذا كتبت أنك شجاع، حاول أن تذهب إلى رحلة غطس أو ركوب أمواج. #تقبل_نفسك #علم_النفس

منذ سنة
منذ سنة
منذ سنة
Bazz Logo Download

استكشف محتوى ممتع ومشوق

انضم لأكبر تجمع للمجتمعات العربية على الإنترنت واستكشف محتوى يناسب اهتماماتك

تم نسخ الرابط بنجاح تم نسخ الرابط بنجاح
لقد تم ارسال الرمز بنجاح لقد تم ارسال الرمز بنجاح