السمنة

" مرض السمنة هو البداية لمعظم الامراض ، خليك صحى عشان صحتك مهمة 🫰✅️💪 ". #وجباتك فطار صحي 🤍💪

استخدام ثلاث حبات من الاسبيرولينا قبل الوجبات الرئيسية ب 45 دقيقه مع شرب 3 اكواب من الماء يعطيك 10 فوائد:1.التخلص من السمنه 2.التخلص من الام القولون3.التخلص من النفخه والإمساك4.موازنة نسبه السكر5.استقرار لضغط الدم6.القضاء على الام المفاصل7.التخلص من الكولسترول الضار8.التخلص من التهابات الكلى9.التخلص من الصداع10.مناعه للجسم من الأمراض

لحمة مشوية بالبصل والفلفل❤️المكونات😍 نص كيلو من اللحم. (سريع التسوية ) حبات من البصل متقطع جوانح . ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. كمية من السمنة. ملح حسب الرغبة ملعقة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة من الكمّونملعقة من بهارات اللحمفلفل احمر متقطع شرايح فلفل أخضر متقطع شرايحفلفل أصفر متقطع نصف ملعقة صغيرة من الحبهان المطحون. نصف ملعقة من الكزبرة الناشفة الطريقة 😍 نغسل اللحم بشكل جيد، ونزيل منه الدهون، ونقطّعه إلى قطع صغيرة الحجم ونصفيه من الماء. نحضر مقلاة متوسّطة الحجم، ون