ثالثا#
في بيت التجربة...يومك الأول " ضغطٌ وبكاء" يومك الثاني " تجرّعٌ واستِساغ"يومك الثالث"انخراطٌ واندماج"يومك الرابع " انتاجّ واغتنام"
كن طبيعيا عندما تسجل درسك عبر الصوت. كن انت ولا تقلد الاخرين.الصدق في المشاعر عند الاداء واجعل احساسك صادقا وانت تسجل. اجلس جلسة صحيحة علي المكتب وانت تسجل صوتيا في مكان هادي ولابد تكون مرتاحا نفسيا وجاهز للتسجيل ولابد تحضر الدرس علي ورق قبل ان تبدا.......... ونصائح لاستدعاء الاحساس الحقيقي عند التسجيلاولا كسر حاجز الخجل واوقف حالة الارتباك. ثانيا تفعيل حركة الجسد حتي وان كان التسجيل صوتيا فقط. ثالثا الاستماع للعديد من تسجيلات للمحترفين. رابعا استمع لتسجيلاتك السابقة بعد ايام للتقييم والتحسين. ..... تابع هذا الفيديو لخالد النجار واستمتعhttps://youtu.be/1GNsQS3maA4?si=vgQ49b52U4q8bBfM
نسخ الرابط
ابنائي أولًا وثانيًا وثالثًا وعاشرًا وأخيرًا !" دمتم لي شيئا جميلًا لا ينتهي ولا يغيب♥️ "
نسخ الرابط
في إدارة الأزماتعندما حدوث أي أزمة صادمة نفعل التالي:أولا: نلجأ إلى الله فوراً وأخذ قسطا من العبادة٠فهذا كفيل في تهدئة النفس لتكون مستعدة للتعامل مع تلك الصدمةثانيا: التركيز على النعم الموجودة عندنا ٠ثالثا: نقيم الحدث أو الشخص هل يستحق افناء الصحة او النفس لأجله ؟رابعا: نسأل أنفسنا أننا بعد كم سنة من الآن هل أكون فخور في إدارة الأزمة وفخور في اتزاني أم لا.وقبل ذلك كله نحتاج الى عمل مسبق على النفس حتى تستطيع أن تتحمل الصدمة الأولى للأزمة تحملا تلقائيا ومن ثمّ تأتي النقاط السابقة
نسخ الرابط