فقر_الدم

#فقر_الدم_الناتج_عن_نقص_الفيتامينات. ◀️ هو فقر في خلايا الدم الحمراء السليمة ينتج عن نقص كميات فيتامين B-12 والفولات عن المعدل الطبيعي.قد يحدث ذلك في حال عدم تناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بفيتامين B-12 والفولات، أو عندما يجد الجسم صعوبة في امتصاص هذه الفيتامينات أو معالجتها.دون هذه العناصر المغذية، ينتج الجسم كميات كبيرة من خلايا الدم الحمراء التي لا تؤدي وظيفتها بصورة سليمة، وهو ما يُضعف قدرتها على حمل الأكسجين.▪️وقد تشمل الأعراض التعب وضيق النفس والدوخة. ويمكن تعويض النقص عن طريق تناول المكملات الغذائية المحتوية على الفيتامينات، والتي تؤخذ في شكل أقراص أو حُقن.‏

🩸 نقص الحديد يشكل تحديًا صحيًا يمكن أن يظهر بأعراض متنوعة:1️⃣ الصداع، الدوخة، والدوار قد تكون إشارات لنقص الحديد.2️⃣ آلام الصدر، ضيق التنفس، وخفقان القلب يمكن أن يكونوا نتيجة لانخفاض مستويات الحديد.3️⃣ التعب الشديد يعكس تأثير نقص الحديد على طاقتك.4️⃣ شحوب الجلد قد يكون إشارة واضحة.5️⃣ الرغبة في تناول المواد غير الغذائية، مثل الثلج، تشير إلى احتمال نقص الحديد.6️⃣ التهابات اللسان وضعف الشهية قد يكونان علامتين إضافيتين.7️⃣ برودة في الأطراف وتكسر الأظافر يعكسان تأثيراته على الجسم.🌿 يُنصَح بفحص الحديد بانتظام وتناول مصادره الطبيعية مثل اللحوم والحبوب الكاملة للحفاظ على صحة دموية قوية. 💪🌡️ #صحة #نقص_الحديد #فقر_الدم

#فقر_الدم بعوز الحديد ، Iron Deficiency Anemia ، أو ما تعرف بأنيميا نقص الحديد ، هو أشهر أنواع فقر الدم الذي يحدث بسبب نقص #الحديد في الجسم ، إذ أن الحديد عنصر ضروري لتصنيع #الهيموغلوبين المسؤول عن نقل #الأكسجين لجميع خلايا الجسم ..قد لا تظهر أي من أعراض فقر الدم بعوز الحديد عادة على المرضى ، ولكنها تظهر غالباً عند #النساء اللواتي يعانين من غزارة #الطمث أو نتيجة #الحمل ، وعادة ما قد تحدث أنيميا نقص الحديد بسبب مشىاكل في إمتصاص الحديد من الأغذية ..وأكثر أعراض فقر الدم شيوعًا هي : - الشعور بالتعب الدائم وإنخفاض الطاقة.- زيادة سرعة ضىربات #القلب. - إصفرار الوجه وشحوبه.- الشعور الدائم بضيق في #التنفس و #صداع ، وخصوصًا أثناء ممارسة التمارين الرياضية.- إنخفاض القدرة على #التركيز. - الشعور الدائم بالأرق.- #تشنجات_الساق المتكررة.- #تساقط_الشعر وتكسر #الأظافر. غالباً ما يتم علاج فقر الدم بعوز الحديد باستخدام #مكملات_الحديد الفموية ، وفي الحالات الأشد يعطى الحديد عن طريق #الحقن_العضلي أو #التسريب_الوريدي ..