مريم_عادل#
السمنة عدو لصحتَك!مبدئيًا لازم تفهم إن السمنة نتيجة لنظام حياة غير صحي، أكلات سريعة، سناكس غير صحي، أكل زيادة عن احتياجاتَك، سكر زيادة، دهون غير صحية، كل ده بيؤدي لزيادة وزنَك، وبالتالي إصابتَك بالسمنة.وللأسف الحدوتة مش بتخلص هنا، لأن الموضوع مش مجرد وزن زائد وشكل إنت مش حابه، لكن هي بوابة للإصابة بالأمراض المزمنة.طب إيه الحل؟تغير نظام أكلَك وده مش معناه خالص حرمان أو انك تعمل دايت قاسي ومتاكلش، ومتقلقش مش هتاخد ورقة وتنفذ المكتوب فيها.كل اللي عليك تهتم بالتوازن في العناصر الغذائية اللي محتاجها جسمك، تقلل من الدهون الغير صحي، يفضل تمنع الوجبات السريعة لو مش هقدر يبقى نقللها.الرياضة مهمة جدًا، مش هتقدر تنزل چيم، فيديو على اليوتيوب وتابع معاه، انزل امشي نصف ساعة كل يوم.الموضوع كله عبارة عن تصحيح عادات.💚 #صحتنا_في_تغذيتنا #تثقيف_تغذوي #مريم_عادل
السمنة عدو لصحتَك!مبدئيًا لازم تفهم إن السمنة نتيجة لنظام حياة غير صحي، أكلات سريعة، سناكس غير صحي، أكل زيادة عن احتياجاتَك، سكر زيادة، دهون غير صحية، كل ده بيؤدي لزيادة وزنَك، وبالتالي إصابتَك بالسمنة.وللأسف الحدوتة مش بتخلص هنا، لأن الموضوع مش مجرد وزن زائد وشكل إنت مش حابه، لكن هي بوابة للإصابة بالأمراض المزمنة.طب إيه الحل؟تغير نظام أكلَك وده مش معناه خالص حرمان أو انك تعمل دايت قاسي ومتاكلش، ومتقلقش مش هتاخد ورقة وتنفذ المكتوب فيها.كل اللي عليك تهتم بالتوازن في العناصر الغذائية اللي محتاجها جسمك، تقلل من الدهون الغير صحي، يفضل تمنع الوجبات السريعة لو مش هقدر يبقى نقللها.الرياضة مهمة جدًا، مش هتقدر تنزل چيم، فيديو على اليوتيوب وتابع معاه، انزل امشي نصف ساعة كل يوم.الموضوع كله عبارة عن تصحيح عادات.💚 #صحتنا_في_تغذيتنا #تثقيف_تغذوي #مريم_عادل
نسخ الرابط
السمنة عدو لصحتَك!مبدئيًا لازم تفهم إن السمنة نتيجة لنظام حياة غير صحي، أكلات سريعة، سناكس غير صحي، أكل زيادة عن احتياجاتَك، سكر زيادة، دهون غير صحية، كل ده بيؤدي لزيادة وزنَك، وبالتالي إصابتَك بالسمنة.وللأسف الحدوتة مش بتخلص هنا، لأن الموضوع مش مجرد وزن زائد وشكل إنت مش حابه، لكن هي بوابة للإصابة بالأمراض المزمنة.طب إيه الحل؟تغير نظام أكلَك وده مش معناه خالص حرمان أو انك تعمل دايت قاسي ومتاكلش، ومتقلقش مش هتاخد ورقة وتنفذ المكتوب فيها.كل اللي عليك تهتم بالتوازن في العناصر الغذائية اللي محتاجها جسمك، تقلل من الدهون الغير صحي، يفضل تمنع الوجبات السريعة لو مش هقدر يبقى نقللها.الرياضة مهمة جدًا، مش هتقدر تنزل چيم، فيديو على اليوتيوب وتابع معاه، انزل امشي نصف ساعة كل يوم.الموضوع كله عبارة عن تصحيح عادات.💚 #باز_منصة_للكل #مريم_عادل
نسخ الرابط
صحتنا في تغذيتنا!💚النظام الغذائي الصحي مش هدفه بس إنك تقل أو تزيد في وزنك، الهدف الأكبر الوقاية من الأمراض.لما تتبع نظام غذائي صحي متوازن في العناصر الغذائية يتناسب مع احتياجات جسمك ده هيأثر عليك بإيه؟• وزن مثالي، وهيمنع من ان يكون عندك سمنة وهي عامل الخطر وبوابة للأمراض المزمنة.• مناعة قوية، لأن الأكل الصحي بيمد جسمك بكل العناصر الغذائية الأساسية وبتساعده يقاوم الأمراض.• هيحسن الهضم.• هيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.• بشرتَك هتكون نقية.• هتحس بطاقة ونشاط وحيوية.• كمان بيحسن من ادائك الدراسي، وبيزود التركيز.تقدر تحقق كل ده بالأكل الصحي.👈🏻 لو مهتم بالتغذية تابعني.🤗 #باز_يجمعنا #مريم_عادل
نسخ الرابط
صحتنا في تغذيتنا!💚النظام الغذائي الصحي مش هدفه بس إنك تقل أو تزيد في وزنك، الهدف الأكبر الوقاية من الأمراض.لما تتبع نظام غذائي صحي متوازن في العناصر الغذائية يتناسب مع احتياجات جسمك ده هيأثر عليك بإيه؟• وزن مثالي، وهيمنع من ان يكون عندك سمنة وهي عامل الخطر وبوابة للأمراض المزمنة.• مناعة قوية، لأن الأكل الصحي بيمد جسمك بكل العناصر الغذائية الأساسية وبتساعده يقاوم الأمراض.• هيحسن الهضم.• هيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.• بشرتَك هتكون نقية.• هتحس بطاقة ونشاط وحيوية.• كمان بيحسن من ادائك الدراسي، وبيزود التركيز.تقدر تحقق كل ده بالأكل الصحي.👈🏻 لو مهتم بالتغذية تابعني.🤗 #باز_منصة_للكل #تغذية_علاجية #مريم_عادل
نسخ الرابط