مشمش

فمن فوائد المشمش المجفف المساعدة بشكل واضح في إدارة مرض السكري وتقليل الالتهاب، ويحتوي المشمش المجفف على الحديد والألياف والبوتاسيوم وفيتامينات A وC وE، علاوة على ذلك، فهو مصدر غني للطاقة، ويلعب المحتوى العالي من الألياف في المشمش المجفف دورًا كبيرًا في تخفيف الإمساك الذي قد يصيب الكثير خلال أيام الشهر الفضيل بسبب ساعات الصوم وقلة شرب الماء. «يعتبر المشمش المجفف غنيا بالسعرات الحرارية، ولكن أيضًا يعد غنيا بالألياف الغذائية التي تساعد في فقدان الوزن عند تناولها باعتدال ضمن النظام الغذائي المتبع للتخسيس، ويساعد المشمش المجفف في تحسين كثافة العظام، وخاصة للنساء بعد عمر الـ50 وخلال مرحلة انقطاع الطمث».الحديد الموجود في المشمش يمكن أن يساعد في علاج فقر الدم، وخاصة لأولئك الذين يعانون انخفاضا في نسبة الهيموجلوبين.

قولتي عليا كلام وأنا كنت منه بري مفيش بقا حاضريتك أسهل من التلفيق ربنا سلم وجعك سلم آخره تعافي بالصدفة لقيت سمك شافي الصبح قلعت همومي يقين ملقتش صوابعك في كتافي ولأول مرة مشمش طيف برفانك بالشكل الكافي لو عله قلبي إن أنا بهوي فالقهوء بتفضح بزيادة ملعون من شاف فيلم الاخره وبيحسب ظنه على إعادة كان لازم آخره القصه ملعونه يالس في كل غرام والاصل في اي خلاف تركه العيب على العيب على كل إلي اشتركوا في تحويل الحب لحزن طويل إنا ليه زمان جرحى بخبيه مبتلي وبيصبر على الي باليه بس انا اصبحت فلان تاني مش نفس الشخص إلي عرفتيه محتاج افرح محتاج اهتم ألقي افراح من لحم ودم محتاج اققطع علااقات بالهم

( إحرصوا على عدم كسر خاطر الفقير )يقول الشيخ علي الطنطاوي رحمه الله : رأيت ابنتي في رمضان تأخذ قليلاً من الفاصولياء والأرز، وتضعهما في صينية نحاس، وتضيف إليها الباذنجان والخيار و حبات من المشمش، وهمَّت خارجةً من البيت !!فسألتها باستغراب : لمن هذا ؟!فقالت : إنه للحارس، فقد أمرتني جدتي بذلك .فقلت لها : تعالي يا ابنتي، أحضري بعض الصحون وضعي كل حاجة في صحن، ورتبي الصينية، وأضيفي كأس ماء بارد، ومعه الملعقة والشوكة والسكين ..ففعلت ذلك ثم ذهبت، وعند عودتها سألتني : لماذا قلت لي أن أفعل ذلك ؟فقلت لها : يا بنيتي، إن الطعام صدقة بالمالوأما الترتيب فهو صدقة بالعاطفةالأول يملأ البطنوالثاني يملأ القلبأي أن الأول يُشعر الحارس أنه متسول أرسلنا له بقايا الأكلأما الثاني يُشعره أنه صديق قريب، أو ضيف عزيز .فهناك فرق كبير بين عطاء المال و عطاء الروح ، وهذا أعظم عند الله وعند الفقير. ( فليكن إحسانكم ملفوفاً بكرم و محبة، لا بذلٍّ و مهانة )