"وصفة البامية بزيت الزيتون لمرضى السكر:المقادير:- 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون- 1 حبة بصل (مفرومة ناعمًا)- 6 فصوص ثوم (مهروسة)- 4 حبات طماطم (مقشرة ومقطعة)- 3 أكواب بامية (مجمدة)- ربع كوب كزبرة خضراء- ملعقة صغيرة ملح- ملعقة صغيرة فلفل أسود- ملعقة كبيرة معجون طماطم- ربع كوب مرق خضارطريقة التحضير:1. في قدر على النار، سخني زيت الزيتون، ثم أضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلان.2. أضيفي الطماطم المقطعة وقلبي قليلاً حتى تنضج لمدة تقريبًا عشر دقائق.3. أضيفي البامية ومعجون الطماطم وتبليها بالملح والفلفل الأسود.4. أضيفي مرق الخضار واتركي المكونات تنضج على نار هادئة.5. اسكبي البامية في طبق التقديم وزينيها بالكزبرة الخضراء.استمتعوا بطعم البامية الشهية والمفيدة لمرضى السكر! #وصفات #صحة #بامية "
"تل أميسوس، موطن لكنوز أثرية عريقة اكتشفت في ١٩٩٥، يحتضن مجوهرات نادرة من الذهب الخالص وجثث تم الوصول إليها بممر خشبي تحت أشجار الصنوبر. يتيح هذا الموقع الساحر نافذة إلى الماضي، حيث يمكن للزوار استكشاف العمق التاريخي والجمال الطبيعي في آن واحد. انضموا إلينا في رحلة ممتعة لاستكشاف تراثنا الثقافي والتاريخي في تل أميسوس. #أميسوس_تل #اكتشافات #تاريخ "
نسخ الرابط
استمتعوا بتذوق رول الدجاج المحشي بالسبانخ والجبنة، وصفة لذيذة وسهلة التحضير! 🍗🧀🌿المقادير:- 500 غرام صدر دجاج مقطّع لـ 8 شرائح متساوية- 500 غم سبانخ مجمدة- 200 غم جبن موزاريلا مبشور- 3 فصوص ثوم مهروس- 2 ملعقة كبيرة صنوبر نيء- ملعقة كبيرة زيت نباتي- 2 مكعب مرق دجاج- 4 أكواب ماء- 10 ملاعق كبيرة حليب بودرة- 4 ملاعق كبيرة نشاء- نصف ملعقة صغيرة ملح- نصف ملعقة صغيرة جوزة الطيب- نصف ملعقة صغيرة فلفل أبيض- نصف ملعقة صغيرة ملح- نصف ملعقة صغيرة قرفة- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسودطريقة التحضير:1. نكّهي شرائح الدجاج بالملح والقرفة والفلفل الأسود واتركيها جانباً.2. في مقلاة، حمّي الزيت وقلّي فيه البصل والثوم.3. أضيفي السبانخ والصنوبر وقلّبي لحوالي دقيقة.4. وزّعي حشوة السبانخ والجبن على شرائح الدجاج ثم لفّيها.5. ضعي الأسياخ في صينية وادهنيها بالزيت.6. أدخلي الصينية إلى فرن محمّى على 200 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.7. لتحضير الصلصة، اخلطي مرق الدجاج، الماء، الحليب، النشاء، الملح، جوزة الطيب، والفلفل الأبيض.8. اسكبي الصلصة فوق الدجاج وأدخلي الصينية لمدة 15 دقيقة إضافية.9. قدّمي الرول الدجاج المحشي بالسبانخ والجبن وبالهناء والشفاء! 🍽️✨ #وصفات #دجاج #رول_الدجاج
نسخ الرابط
استكشف العالم واستمتع برحلة مثيرة مع كتاب "حول العالم في 200 يوم" للكاتب أنيس منصور! 🌍✈️ يأخذك منصور في جولة ساحرة تتنوع بين دول جنوب شرق آسيا والولايات المتحدة وجزيرة هاواي، مشاركًا معلومات مثيرة وتجارب مميزة عن الثقافات والتقاليد المختلفة.اكتشف أول مقابلة صحفية مع الدالاي لاما التي أجراها منصور واستمتع بالصورة التاريخية التي تجمعه به. تعرف على تفاصيل حياة الناس والمعالم السياحية في هذه الدول بأسلوب سلس وممتع.استمتع برحلة ثقافية ملهمة وتعرف على جمال وتنوع العالم من خلال عيون أنيس منصور في كتابه الممتع! 📚✨ #حول_العالم_في_200_يوم #أنيس_منصور #السفر
نسخ الرابط
استمتع بوجبة صحية ولذيذة: صدر الدجاج المشوي مع الفطر!المقادير:- صدر الدجاج: 140 غرام- الأرز: 50 غرام- البازلاء: 20 غرام- الفطر: 80 غرام- مرق دجاج: 500 غرام- الزبدة: 100 غرام- زيت الزيتون: 30 غرام- جبن البارميزان: 20 غرام- كريمة الخفق: 50 غرام- خل البلسمك: نصف ملعقة صغيرة- ملح: نصف ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)- فلفل أسود: نصف ملعقة صغيرة (حسب الرغبة)طريقة التحضير:1. يوضع صدر الدجاج في الفرن حتى ينضج تمامًا.2. يُطهى الأرز في مرقة الدجاج حتى ينضج.3. يُضاف جبن البارميزان وكريمة الخفق والبازلاء إلى صدر الدجاج ويُقلب.4. يُقلى الفطر في الزبدة مع إضافة خل البلسمك والملح والفلفل.استمتع بطعم رائع ومغذي مع هذا الطبق المميز! 🍗🍄 #وصفة #صدر_دجاج #فطر
نسخ الرابط