Mervat Ahmed

Full Body 💪 #صحي_رياضي #كابتن_مرڤت_احمد

Shoulders 💪 #صحي_رياضي #كابتن_مرڤت_احمد

معلومات مفيده مع كابتن مرڤت احمد (ازاي استفاد لاقصي درجه من تمرينتي) #صحي_رياضي #كابتن_مرڤت_احمد

Leg Day 🍑💪15×3 with rest 30 seconds between groups and 1 minute between exercises #صحي_رياضي #كابتن_مرڤت_احمد

Biceps WorkOut 💪12×3 with rest 30 seconds between groups and 1 minute between exercises #صحي_رياضي #كابتن_مرڤت_احمد