فن #اللامبالاة: 1- حدد قيمك الأساسية وركز على مواءمة أفعالك معها. سيساعدك هذا في تحديد أولويات ما يهمك حقًا والتخلي عن الأشياء التي لا تتماشى مع قيمك وأولوياتك.2- تعلم أن تتخلى عن الأشياء التي لا تخدمك. يتضمن ذلك أشياء مثل الأفكار السلبية أو العلاقات السامة أو المهام غير المهمة التي لا تتوافق مع قيمك وأولوياتك.3- توقف عن طلب المصادقة والموافقة من الآخرين. لا يتم تحديد قيمتك وقيمتك كشخص بما يعتقده أو يقوله الآخرون عنك.4- تعلم أن تكون راضيًا عن نفسك ومن أنت. هذا يعني قبول عيوبك ، وعدم محاولة تغيير نفسك باستمرار لتناسب معايير المجتمع.5- توقف عن القلق بشأن ما قد يعتقده أو يقوله الآخرون. من المستحيل إرضاء الجميع ، ومحاولة القيام بذلك لن تؤدي إلا إلى التوتر وخيبة الأمل.6- تعلم أن تكون مرتاحًا مع عدم اليقين والتغيير. الحياة لا يمكن التنبؤ بها ويمكن أن تتغير الأشياء في أي وقت. احتضان المجهول وتعلم التكيف مع المواقف الجديدة.7- تعلم أن تتحمل مسؤولية سعادتك. أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه التحكم في سعادتك ، لذا توقف عن الاعتماد على الآخرين أو الظروف الخارجية لتجعلك سعيدًا.8- تعلم كيفية وضع الحدود وقول لا للأشياء التي لا تتماشى مع قيمك وأولوياتك. سيساعدك هذا في تحديد أولويات ما يهمك حقًا وتجنب الوقوع في الأشياء التي لا تخدمك.9- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وركز على رحلتك الخاصة. تختلف رحلة كل شخص عن الآخر ، ولن تؤدي مقارنة نفسك بالآخرين إلا إلى الشعور بعدم الكفاءة وعدم الرضا.10- تعلم أن تكون مرتاحًا لكونك غير مرتاح وتقبل التحديات كفرص للنمو. الشعور بعدم الراحة هو جزء طبيعي من الحياة ، ومن خلال هذه التحديات يمكننا أن ننمو ونصبح أفرادًا أقوى.Samaher Alkhatib
نسخ الرابط