close

فن #اللامبالاة: 1- حدد قيمك الأساسية وركز على مواءمة أفعالك معها. سيساعدك هذا في تحديد أولويات ما يهمك حقًا والتخلي عن الأشياء التي لا تتماشى مع قيمك وأولوياتك.‏2- تعلم أن تتخلى عن الأشياء التي لا تخدمك. يتضمن ذلك أشياء مثل الأفكار السلبية أو العلاقات السامة أو المهام غير المهمة التي لا تتوافق مع قيمك وأولوياتك.‏3- توقف عن طلب المصادقة والموافقة من الآخرين. لا يتم تحديد قيمتك وقيمتك كشخص بما يعتقده أو يقوله الآخرون عنك.‏4- تعلم أن تكون راضيًا عن نفسك ومن أنت. هذا يعني قبول عيوبك ، وعدم محاولة تغيير نفسك باستمرار لتناسب معايير المجتمع.‏5- توقف عن القلق بشأن ما قد يعتقده أو يقوله الآخرون. من المستحيل إرضاء الجميع ، ومحاولة القيام بذلك لن تؤدي إلا إلى التوتر وخيبة الأمل.‏6- تعلم أن تكون مرتاحًا مع عدم اليقين والتغيير. الحياة لا يمكن التنبؤ بها ويمكن أن تتغير الأشياء في أي وقت. احتضان المجهول وتعلم التكيف مع المواقف الجديدة.‏7- تعلم أن تتحمل مسؤولية سعادتك. أنت الشخص الوحيد الذي يمكنه التحكم في سعادتك ، لذا توقف عن الاعتماد على الآخرين أو الظروف الخارجية لتجعلك سعيدًا.‏8- تعلم كيفية وضع الحدود وقول لا للأشياء التي لا تتماشى مع قيمك وأولوياتك. سيساعدك هذا في تحديد أولويات ما يهمك حقًا وتجنب الوقوع في الأشياء التي لا تخدمك.‏9- توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين وركز على رحلتك الخاصة. تختلف رحلة كل شخص عن الآخر ، ولن تؤدي مقارنة نفسك بالآخرين إلا إلى الشعور بعدم الكفاءة وعدم الرضا.‏10- تعلم أن تكون مرتاحًا لكونك غير مرتاح وتقبل التحديات كفرص للنمو. الشعور بعدم الراحة هو جزء طبيعي من الحياة ، ومن خلال هذه التحديات يمكننا أن ننمو ونصبح أفرادًا أقوى.Samaher Alkhatib

close
Moha med

فعلا

تم نسخ الرابط بنجاح تم نسخ الرابط بنجاح
لقد تم ارسال الرمز بنجاح لقد تم ارسال الرمز بنجاح