من رحمة ربنا بيك ورحمتك بنفسك واحترامك ليها إنك متاخدش تقييمك من الناس. الإنسان يا صديقي عدو ما يجهل؛ ودايما يظل جانب فيك محجوب ومجهول عن الناس.. فاغترار البعض بيك ورؤيتهم على إنك ملاك معصوم مش حقيقي ومينفعش تكون مرايتك أو تصدقها، وزهد البعض الآخر منك ومعاملتهم ليك على إنك إنسان سئ أو شيطان أو عدم فهمهم ليك في المطلق مش حقيقي برده ومينفعش تاخده تقييم ليك، اللهم إلا نصيحة ناصح محب في الله والأشياء والدروس اللي هتتعلمها منهم. لكن اللي أقصده هتظلم نفسك جامد وهتدمرها لو بتشوفها بتقييم اللي حواليك، وهتدخل في صراع معاها لو حد بتحبه فهمك غلط أو متقبلش جزء في شخصيتك..! صدقني حتى أقرب الأقربين ليك هيخطئوا في قرايتك وتقديرك مرات عديدة.. زي اللي واقف شايف نفسه في مراية غلط مطلعاه عكس الحقيقة وهو مصدقها 🙂فاوعى تخلي كل الناس مرايتك.. واوعى تصدق حاجة أنت عارفها عن نفسك 100٪ وهما بيعملولك gaslighting وبيحاولوا يفهموك العكس عشان رغبة عندهم.. سواء تحققلهم رغبة أو بينكروا حاجة لشئ في نفسهم.. أيا كان! زمااان كان في ناس مبفهمش مواقفها فكنت بقفل منها وبتجنبها وبقلق منها، وتعدي الأيام واتحط في نفس المواقف واتصرف نفس التصرف لإنه أنسب تصرف وأفهمهم وأعرف إني اتسرعت في الحكم عليهم وإنهم أفضل مني وأنضج 😊تخيل لو الناس دي اتأثروا بموقفي وموقف اللي حواليهم وقتها.. ونفسيتهم تعبت وحسوا بالخذلان 💔😬الفكرة إن من رحمة ربنا إنه - سبحانه - ((واسع عليم)) يشملنا بعلمه بقلوبنا ونوايانا واختلافاتنا وشخصياتنا وحالنا وظروفنا... إلخ. فمتتأثرش أوي بالخلق.. برؤيتهم القاصرة ليك.. بخذلانهم.. بمواقفهم من ابتلاءاتك أو ظروفك أو شكلك.. بتقبلهم ليك ولطباعك من عدمه..بإنهم يصدقوا صدقك أو يشككوا فيك.. يقبلوا عليك أو يتجاهلوك.. لإن ده مش تحت تحكمك أو بإيدك تصلحه أو تغيره فهيستنزفك في الفاضي ويضيع وقتك، لكن مش هيأثر عليك إلا لو سمحتله يأثر وساعتها هتبقى تحت رحمتهم ورؤيتهم القاصرة.. اوووعى! لا تدع جهل الناس بك يغلُب علمك بنفسك.- علي بن أبي طالب رضي الله عنه -أنت جاي تأدي دورك وتمشي..

ما هو الرشد؟ما الذي طلبه أصحاب الكهف حين أووا للكهف وهم في شدة البلاء والملاحقة .... ؟ إنهم سألوا اللّه " الرُشد" دون أن يسألوه النصر، ولا الظفر، ولا التمكين !!!" ربنا آتنا من لدُنكَ رحمة ًوهئ لنا من أمرِنا رشدا "" رشدا ".وماذا طلب الجن من ربهم لما سمعوا القرآن أول مرة... ؟طلبوا " الرشد " قالوا :( إنّا سمِعنا قرآنا ًعجبا يهدى إلى الرُشد فآمنا به ).وفي قوله تعالى :"وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ ۖ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ ۖ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ"" الرشد ". فما الرشد ؟ *الرشد : *- إصابة وجه الحقيقة..- هو السداد ...- - هو السير في الاتجاه الصحيح ...فإذا أرشدك اللّه فقد أوتيت َخيرا ًعظيما.ً.. و بوركت خطواتك !!وبهذا يوصيك اللّه أن تردد :" وقل عسى أن يهديني ربي لأقرب من هذا رشدا ".بالرشد تختصر المراحل ، و يختزل كثير من المعاناة ، وتتعاظم النتائج... حين يكون اللّه لك " وليا ًمرشدا ً".لذلك حين بلغ موسى الرجل الصالح لم يطلب منه إلاّ أمرا ًواحدا ًهو :" هل أتبعك على أن تُعلِـّمَن ِمِمّا عُلَِّمت َرُشداً "فقط رُشداً ...فإن اللّه إذا هيأ لك أسباب الرشد ، فإنه قد هيأ لك أسباب الوصول للنجاح الدنيوي والفلاح الأخرويزدني علما اللّهـُمّ هيئ لنا من أمرِنا رشداًمنقول #تدبر_القرآن #تيسير_التفسير

📢📢هل تعرف ما هو ارتفاع الأملاح في الجسم؟🚫🧂يرتبط مفهوم #ارتفاع_الأملاح مع زيادة في مستويات نسبة الصوديوم في الجسم، حيث يعد الصوديوم عنصر غذائي مهم في الدمويعد ارتفاع_الأملاح في الجسم مشكلة صحية خطيرة في بعض الأحيان، حيث هناك حوالي 1.65 مليون حالة وفاة مرتبطة بارتفاع نسبة الأملاح كونه يسبب مضاعفات صحية عديدة⛔️أهم الأسباب لارتفاع نسبة الأملاح في الجسم:⛔️📌الجفاف أو فقدان سوائل الجسم من التقيؤ المطول أو الإسهال أو التعرق أو ارتفاع درجة الحرارة.📌عدم شرب كمية كافية من الماء.📌أمراض الغدد الصماء مثل مرض #السكري وذلك بسبب حدوث التبول المتكررة جدًا.📌تناول الأطعمة التي تحتوي على #الملح بكميات كبيرة.📌استخدام بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل المدرات و الستيرويدات قد تزيد من احتباس الأملاح في الجسم⛔️الاعراض المرتبطة بارتفاع نسبة الأملاح في الجسم:⛔️1️⃣العطش المفرط2️⃣التورم والانتفاخ 3️⃣الاسهال4️⃣الخمول5️⃣نقص الطاقة✅أهم النصائح للتخفيف من ارتفاع الاملاح بالجسم:✅🧂تقليل استهلاك الأطعمة المالحة: مثل الوجبات_السريعة والمأكولات المعلبة. 🧂زيادة شرب الماء: للتخلص من الأملاح الزائدة والحفاظ على توازن السوائل في الجسم.🧂تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: البوتاسيوم هو معدن يساعد في تنظيم مستوى الأملاح في الجسم. تناول الأطعمة مثل الموز والبطاطس الحلوة والسبانخ 🧂ممارسة النشاط البدني: فهذا يساعد على تحسين وظائف الجسم والتخلص من الأملاح الزائدة عن طريق التعرق.🧂تجنب الكافيين والكحول: لأن الكافيين والكحول يمكن أن تسبب اضطرابات الإلكتروليت (Electrolyte