"استمتع بالوقت والطاقة للقيام بما تحب دون أن تشعر بالذنب! اكتسب مهارات قول "لا" بثقة، وبطريقة لطيفة، وبسلام العقل. في كتاب "كيف تقول لا دون أن تشعر بالذنب: وتقول نعم للمزيد من الوقت والفرح وما يهمك أكثر"، يقدم لك باتي برايتمان وكوني هاتش خمس تقنيات بسيطة تساعدك على رفض الطلبات بأناقة في معظم الحالات. اكتسب مبادئين أساسيين لتقليل الذنب وتقليل احتمالية الصراعات الشخصية. احمي حدودك ضد التداخلات والانحرافات في الحياة اليومية. اطلع على الكتاب لمزيد من اللغة والاستراتيجيات العملية للدفاع عن وقتك واهتماماتك. #كتاب #تطوير_الذات #قول_لا_بدون_ذنب"