"استمتع بفطور صحي ولذيذ مع وصفة شوفان بالجوز والتفاح! 🍎🥣المقادير:- حليب: كوب- الشوفان: ¾ الكوب- التفاح: 1 حبة (منزوع البذور ومفروم)- عصير التفاح: ½ كوب (غير محلى)- السكر البني: ملعقة كبيرة- القرفة: ربع ملعقة صغيرة (مطحونة)- ملح: رشة- خلاصة الفانيليا: ربع ملعقة صغيرة- الجوز: ملعقة كبيرةالطريقة:1. في قدر على نار متوسطة، ضعي الحليب حتى يغلي.2. أضيفي الشوفان والتفاح، واتركيهما لمدة 7-9 دقائق حتى يكثف القوام.3. أضيفي عصير التفاح، والسكر، والقرفة، والملح، والفانيليا، وقلبي الخليط لدقيقة.4. ضعي الشوفان بالتفاح في طبق التقديم، وزعي الجوز على الوجه.5. استمتع بوجبة صحية ومشبعة! 🌰😋 #فطور_صحي #شوفان #وصفات_رجيم "