الزعتر هو نوع من الأعشاب العطرية الذي يُستخدم على نطاق واسع في المأكولات بسبب نكهته القوية والعديد من الفوائد الصحية. إليك بعض التأثيرات الإيجابية المعروفة للزعتر على الجسم:مضاد للبكتيريا والفطريات:يحتوي الزعتر على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله فعالًا في مكافحة العدوى.تحسين الهضم:يُعتقد أن الزعتر يساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل مشكلات الجهاز الهضمي.تقوية الجهاز المناعي:يحتوي الزعتر على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.تخفيف الالتهابات:يُعتبر الزعتر من مصادر المركبات المضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف التورم والألم.تحسين الصحة القلبية:بعض الدراسات تشير إلى أن الزعتر قد يكون له تأثير إيجابي على الصحة القلبية من خلال تقليل ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول.تحسين النفس وتقليل التوتر:يُعتقد أن رائحة الزعتر قد تساعد في تحسين المزاج والاسترخاء، مما يؤدي إلى تقليل مستويات التوتر والقلق.مفعول مضاد للتأكسد: #الزعتر يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم.يرجى مراعاة أنه قد يكون هناك أشخاص يعانون من حساسية تجاه الزعتر، لذا يجب تجنبه إذا كنت تعاني من حساسية لأعشاب معينة. كما يُفضل استشارة الطبيب قبل تضمين كميات كبيرة من الزعتر في النظام الغذائي، خاصة لأولئك الذين يعانون من حالات صحية خاصة.