ثقافه_الغذاء#
👆 عندما يقوم عامة الناس بتبني أفكار غيرهم فإننا قد نعذرهم بجهلهم، لكن عندما يتبنى المثقفون أفكار غيرهم دون تمحيص ولا تدقيق! فبأي عذر سنعذرهم؟ #ثقافه_القراءه #ثقافه_اللطف #ثقافه_الغذاء #فؤادة_فؤاد #الثقافه #الاعتكاف_في_الاقصى #الثقافة_الغربية #ثقافة_الآخر #إختلاف_الثقافات #الثقافات_المتنوعة #حلو_الكلام #حقوق_الانسان #الثقافة_القانونية #ثقافه_قانونيه #حدود_الثقافة #الامن_السيبراني #تكنولوجيا_المعلومات #تكنولوجيا_المستقبل #التكنولوجيا_المستقبليه #تكنولوجيا_بالعربي #الاسلام_دين_السلام
تجنب الفاكهة الحلوةيُسمح لمريض السكري بتناول التوتيات والتفاح والكمثري، ولكن ماذا عن الفواكه الإستوائية الحلوة كالمانغو والأناناس والشمام والموز؟ يمكن لمرضى السكري تناول الفواكه الحلوة أو الفواكه ذات المؤشر السكري المرتفع (أعلى من 55) شرط تقليل الكمية المستهلكة. أما الفواكه ذو المؤشر السكري المنخفض، فيمكن تناولها بكميات أكبر لأنها تحتاج وقتًا أطول لرفع نسبة السكر في الدم #التغذيه_العلاجيه #ثقافه_الغذاء
لاختيار نظام غذائي لمرضى السكر يجب الاعتماد على الأطعمة الآتية:1. الأسماك الدهنية2. الخضروات الورقية3. البيض4. الزبادي اليوناني5. المكسرات6. البروكلي #تغذية_علاجية #ثقافة_الغذاء
من خلال معرفة أساسيات التغذية العلاجية يصبح الفرد قادر علي التعامل مع جسده بأسلوب مختلف للوقاية من الامراض و تقليل الاعراض المصاحبة لبعض الامراض و رفع مستوى مناعة الجسم و يمكن للفرد معرفة الفرق بين العناصر الغذاية المهمة و التي تتناسب مع حالته الصحية و العناصر الغذائية الضارة التي يجب ان يبتعد عنها . فمن اساسيات التغذية العلاجية اتباع نظام غذائي متوازن و صحي الذي يعطى الجسم كل ما يحتاجه من املاح و فيتامينات و معادن و يمده بالعناصرالغذائية بكميات دقيقة ومناسبة. #التغذيه_العلاجيه #ثقافه_الغذاء
أعشاب مفيدة لتخفيف آلام القولون:🔹مغلي البابونج و اليانسون : لتخفيف الانتفاخ و الغازات.🔹مغلي النعناع : يهدئ المعدة و يحسّن من الهضم.🔹مغلي القرفة: لتهدئة التلبكات المعوية.🔹شاي الأعشاب والزهورات :لتخفيف آلام القولون العصبي وتهدئته.🔹مغلي الشمر : طارد للغازات و علاج الإمساك وأقوى مهدئ للقولون عند الألم.تشرب هذه المشروبات في اوقات الألم أو بعد الطعام بساعة ..دمتم بصحة وعافية♡ #ثقافه_الغذاء #التغذيه_العلاجيه
نسخ الرابط