شوفان#
معلقتين شوفان + معلقة زبيب + كوب ماء على نار هادية لحد مايطبخ ويصبح لين ونضيف نصف موزة ونهرسها لحد متتجانس وجبة مغذية جدا ومشبعة وتساعد الطفل على النوممن 6 شهور
كوكيز بالشوفان و الموز120 غ زبدة طرية120غ سكر أحمرحبة بيضفانيليا120 غ فرينة120 غ شوفانحبة موز طازجة إختياري120 غ حبوب شكولاطة 2 غ بيكاربوناترشة ملح
نسخ الرابط
قناع ومقشر التوريد المغربي🇲🇦 ممتازه للحبوب والخشونه وتورد الجسم والوجه وتنعم وتصفي البشره♥️🔥آنصح فيه كل العرايس👰🏼♀️👰🏻♀️المكونات🥣ربع كوب شوفان مطحون🌾ملعقتين بذور الكتان مطحونه🥄٦ ملاعق زيت الآرقان🥃٣ ملاعق زبادي🥣٤ ملاعق ماء ورد 💧🌷شوية عكر فاسي ذوبيه بماء الورداذا طلع فيه شوية لمعه يعني العكر الفاسي اصلي💯الطريقه🥣وفوائدها🔥☝🏻😍اخلطيهم جيداً واستخدميه مثل سكراب وادهني جسمك كله وللوجه خاصة الاماكن الجافه والخشنه واللي فيها حبوب أنا استخدمه لوجهي وكامل الجسم👍🏻🔥 استخدميه مره بالاسبوع وخلي لمدة ١٥ دقيقه 🕰 وشوفي النتيجه من أول استخدام راح تنبهرين بالنعومه ويصفي الجلد ويعالج الحبوب👌🏻يخلي جسمك قطنه☁️ من النعومه😍ويعطيك توريد طبيعي جداً ويغذي البشره ويرطبها👍🏻♥️لونه آيسكريمي وريحته ورد ونتيجته تجيب السعاده✨🌷
نسخ الرابط
⭕️ماسكات الوجه 🧏🏻♀️(تناسب جميع انواع البشرة ) ؛⭕️ ماسك الارز :ملعقة 🥄 صغيرة رز 🍚 اغسليه وجففيه واطحنيه ، ملعقة 🥄 صغيرة نشا وزبادي و ماي ورد و عسل 🍯. ⭕️ ماسك الكاكاو :بودره ڪاكاو مر ، وزبادي ، نشا .⭕️ ماسك الشوفان :شوفان ، زبادي ، عسل .⭕️ ماسك السدر :سدر ، زبادي ، حليب مجفف ، ماء ورد
نسخ الرابط
⭐⭐ نظام الاكل👇👇👇 #⃣ اكل رز ولا مكرونه؟- الارز افضل..المكرونه يعني دقيق. #⃣ اشرب قهوه ولا نسكافيه؟- القهوه افضل وافيد #⃣ استعمل سكر ابيض ولا سكر دايت؟- ولا ده ولا ده استعمل عسل نحل #⃣ كورن فليكس ولا شوفان؟- مفيش مقارنه اصلا ...شوفان طبعا #⃣ اكل فاكهه ولا اعملها عصير؟- كل فاكهه افضل و سعرات اقل والياف اكثر. #⃣ لبن خالي الدسم ولا كامل الدسم؟- كامل الدسم ونشيل الوش عشان نستفيد بالفيتامينات اللي فيه. #⃣ زيت ذره ولا زيت زيتون؟- زيت الزيتون اكيييييد (على البارد) #⃣ افضل نوع فيتامينات اشتريه من الصيدليه؟- كل سلطه وخضار طازج بكل الالوان كل يوم مش هتحتاج اي شي . #⃣ اشتري (كبسولات اوميجا 3)؟- كل اسماك (مشويه)مرتين الى ٣ في الاسبوع مش هتحتاجها ان شاء الله #⃣ كانز دايت ولا عصير من غير سكر؟؟؟- ولا ده ولا ده اشرب ماء كتيييير #⃣ مكسرات نيه ولا محمصه؟- نيه بس اتاكد انها مش متخزنه #⃣ اشتري صن بايت ولا فورنو؟- اعمل فشار في البيت. #⃣ ممكن اكل قطعه شيكولاته؟؟؟- الغامقه ممتازه وتكون فوق70%
نسخ الرابط