شوكولا#
حلوى جافة بالشوكولاتةالمقادير :200 غرام زبدةبيضة + فانيلانصف كوب سكر بودرة رشة ملح ملعقة صغيرة خميرة الحلوياتكوب و نصف دقيقربع كوب كاكاوالطريقة :اخفق الزبدة و السكر يكون منخول اضيف الملح ثم اضيف لبيضة و الفانيلا و اخفق حتى اتحصل على خليط كريمي إنخل الكاكاو و الدقيقوالخميرة ثم اضيفهم و اخفق حتى تتجانس المكونات احط الخليط في كيس التشكيل و اشكلهم على ورق الطهي ادخلهم فرن مسخن مسبقا لمدة 15 دقيقة بعد إخراجها من الفرن اتركها تبرد ثم اغمس نصفها في شكولاتة مدابة بصحتكم❤
هل تعلم لماذا الشوكولاته الدارك (الداكنة) مفيده لعبه كمال الاجسام ؟؟؟تعد من فوائد الشوكولاتة للاعبي كمال الأجسام والرياضيين بشكل عام تقليل استهلاك الأكسجين أثناء ممارسة الرياضة ما يزيد من كفاءة الرياضيين ويحسن أداءهم، وذلك من خلال تعزيز إنتاج أكسيد النيتريك الموسع للأوعية الدموية بفعل مادة الإيبيكاتشين (بالإنجليزية: Epicatechin) وهي نوع من الفلافانول موجود في الشوكولاتة خاصة الشوكولاتة الداكنة.
نسخ الرابط