ضغط_الدم#
#ضغط_الدم هو قياس لقوة الدم أثناء تدفقه في الأوعية الدموية. يُقاس ضغط الدم عادة بوحدتين: الانقباضي (الضغط العلوي) والانبساطي (الضغط السفلي). يُعبر عن ضغط الدم بوحدة مليمتر الزئبق (مم زئبق).الضغط الانقباضي (العلوي):يُقاس عندما يكون القلب في مرحلة انقباضه أثناء طرد الدم. يعكس هذا الرقم القوة التي يضخ بها القلب الدم إلى الشرايين.الضغط الانبساطي (السفلي):يُقاس عندما يكون القلب في مرحلة انبساطه بين ضرباتين. يعكس هذا الرقم مقاومة الشرايين لتدفق الدم.على سبيل المثال، إذا كانت قراءة ضغط الدم هي 120/80 مم زئبق:الضغط الانقباضي هو 120 مم زئبق.الضغط الانبساطي هو 80 مم زئبق.القيم الطبيعية لضغط الدم تختلف، ولكن عمومًا يُعتبر ضغط الدم الطبيعي حوالي 120/80 مم زئبق. قد يؤدي ارتفاع أو انخفاض ضغط الدم إلى مشكلات صحية، ويعتبر الرصد المنتظم لضغط الدم جزءًا مهمًا من الرعاية الصحية الوقائية.تعتبر القراءات المستمرة لضغط الدم والتقييم الطبي من قبل محترفي الرعاية الصحية أمورًا حيوية لفهم الحالة الصحية واتخاذ الإجراءات الضرورية إذا لزم الأمر.
اليكم نصائح لمرضى #ضغط_الدم المرتفع :1- يجب أن يراعي مريض ضغط الدم المرتفع نوعية طعامه، فيزيد من استهلاكه للخضروات والفواكه ويقلل من كمية الدهون والكوليسترول، وهذا سيساعده على خفض ضغطه .2-يجب تناول الأغذية الطبيعية غير المصنعة، بما في ذلك من الفواكه والخضروات والثوم والبصل، والأوراق الخضرا والصويا والبقول والبذور والحبوب والمكسرات وزيت الزيتون والأسماك مثل التونة والسردين والسلمون والماكريل.3- التقليل من الصوديوم (ملح الطعام) وزيادة البوتاسيوم في الطعام. فالتقليل من الصوديوم يعمل بصورة أكثر فاعلية عند الاكثار من البوتاسيوم.4- يجب الامتناع عن الملح والسكر والمأكولات المصنعة والمقلية والمأكولات السريعة والقهوة وكل مستحضرات الكافيين.5- يجب شرب كثير من الماء يوميا.6- الزبادي وبروتينات الألبان لها تاثير في خفض ضغط الدم العالي.7- استعمل زيت بذر الكتان ( الزيت الحار ) فى طعامك يوميا .دمتم بكل خير متابعي الكرام mohamed el-ziat
نسخ الرابط
"هل تثير القرفة ضغط الدم؟ 🤔🍃 تشير الدراسات إلى تباين في تأثير القرفة على ضغط الدم. بعض الأبحاث أشارت إلى أن تناول القرفة الصينية لا يؤثر على ضغط الدم للأشخاص المصابين بارتفاع الضغط والسكري.من ناحية أخرى، قد تُساعد استهلاك القرفة السيلانية الصحية في تخفيض مستوى ضغط الدم للأشخاص الأصحاء، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة BMC Complementary and Alternative Medicine. ومع ذلك، يجب إجراء المزيد من البحوث لتحديد الفوائد بشكل أكبر.ما هي تجربتكم مع استخدام القرفة؟ هل لاحظتم أي تأثير على ضغط الدم؟ 💬 #القرفة #ضغط_الدم #صحة_القلب"
نسخ الرابط
"الصحة_العامة أمر حيوي! 🌐 في مواجهة الأمراض المزمنة، الوقاية مهمة. إليك أبرزها:1. ضغط_الدم المرتفع يؤثر على 58%، احرص على قياس ضغطك.2. ارتفاع_الكوليسترول يطال 47%، اعتنِ بتغذية صحية.3. التهاب_المفاصل يحتاج إلى نشاط بدني منتظم.4. أمراض_القلب تاجية تتطلب الاهتمام بنمط حياة صحي.5. السكري يتطلب إدارة صحية ونظام غذائي متوازن.6. أمراض_الكلى تستدعي رعاية للحفاظ على صحة القلب.7. فشل_القلب يحتاج إلى متابعة دورية وعناية.8. الاكتئاب يتطلب الدعم النفسي وأسلوب حياة متوازن.9. ألزهايمر يحتاج إلى توعية ورعاية.10. الانسداد_الرئوي المزمن يتطلب تدابير صحية. #الصحة_العامة #الوقاية_تساوي_علاج #العناية_بالصحة 💪🌿“
نسخ الرابط
معلومات طبية مهمة. التوقيت المناسب لتناول معظم الأدوية التي نستخدمها :🔹ادوية ضغط_الدم تؤخذ صباحا🔹 #مدرات_البول التي تستخدم في علاج ضغط الدم وهبوط القلب يجب تناولها صباحا لتعطي نتائج افضل وتقلل من الاثار الجانبية 🔹ادويه علاج قصور #الغدة_الدرقية يتم تناولها صباحا قبل الافطار بنصف ساعة 🔹بالنسبه لمرضى #التهابات_المفاصل وجد ان افضل وقت لتناول الادوية المضادة للالتهابات والمسكنات هو فيما بين الظهر الي الساعه الثالثة بعد الظهر فهذا التوقيت يجعل الدواء اكثر فاعلية حيث تبدأ الاعراض في الظهور🔹ادوية مثبطات_مضخة_البروتون. (بانتلوك )و(الامبيرازول ) وغيرهم التي تقلل من حمض المعدة اتضح ان الاعراض تنخفض بنسبه لاتقل عن ٧٠% عند المرضى الذين يستخدمونها مساء قبل العشاءالمضادات الحيوية(ادويةالالتهابات) يفضل ان تؤخذ على معدة فارغة اما التتراسيكين يجب تجنب تناول معها منتجات الالبان والفيتامينات المحتوية علي الحديد والكالسيوم ومضادات الحموضة 🔹ادوية البروستات تؤخذ بعد الاكل بنصف ساعة لايـؤخذ علي معده فارغة وننبه ان له بعض الاعراض مثل الصداع وضعف القدرة الجنسية والدوار واضطراب النوم وتشوش في الرؤيه🔹ادوية الحموضةمثل (المالوكس)تؤخذ بعد الاكل🔹ادويه الكوليسترول قبل النوم🔹 الاسبرين في علاج الجلطه يفضل قبل النوم مباشرة معدةغير فارغة🔹ادويه السكر تفضل قبل الافطار🔹ادويه علاج السرطان في الصباح حيث ترتفع فاعليتها ٤ مرات🔹ادويه الكورتزون صباحا 🔹ادويه الربو مساء🔹ادويه الحساسيه على معدة فارغة يعطي نتائج افضل وتزيد فاعليتها🔷ادوية ارتفاع_ضغط_الدم حيث انه من الاعراض الجانبية لهذه المركبات تقلل مخزون الجسم من البوتاسيوم وهي ماده ضرورية لقيام الاعصاب والعضلات بوظائفها وعليه يستوجب على هؤلاء الاشخاص تناول الكثير من الحمضيات والفواكه المجففه والموز والاغذيه الاخرى الغنيه بالبوتاسيوم🔷لوحظ أن ادوية منع_الحمل مع الاطعمه المالحه يزيد من احتباس البول🔷ولوحظ ان ادوية منع الحمل تقلل من امتصاص حمض الفوليك وفيتامين سي ولذا يجب تناول حمض فوليك وفيتامين سي لمن تتناول هذه الحبوب💊 الأوميغا 3 :يؤخذ بعد تناول الطعام وليس على معدة فارغة💊 الحديد:لا يؤخذ بالتزامن مع منتجات الالبان والاطعمة والمشروبات الحاوية على الكالسيوم والبيض والقهوة ويفضل دمج الحديد مع منتجات فيتامين cمثل البرتقال والليمون وعلى معدة فارغة 💊الكالسيوم:من الأفضل تناوله مع مواد اخرى تحتوي على D3 ويفضل قبل النوم💊فيتامين C/B:يفضل اخذه في الصباح الباكر قبل او مع وجبة الافطار💊الفيتامينات A/D/E/K الذوابة بالدسم :يفضل تناولها مع الوجبة الرئيسية💊النقرس(الوبورينول):بعد الطعام 💊مضادات الالتهاب اللاستيروئيدية(ديكلون-بروفين):بعد الطعام💊أدوية معالجة الفطريات:يفضل تناولها مع الاطعمة الدسمة حيث يزداد امتصاصها📢وبحب التذكير بنقطة مهمة جدا 🔹بلع الحبوب يكون مع كمية كبيرة من الماء لمنع التهاب المري🔹الحليب والعصائر يمكن ان يسبب تغير في مفعول بعض الادوية وعدم وصولها للدم مثل ادوية الغدة الدرقية وادوية ضمور العظام وبعض المضادات الحيوية لذلك تؤخذ مع الماء حصرا.
نسخ الرابط