تألقي بوجبة شهية وصحية مع "شرائح الكوسا المشوية بالزبدة والأعشاب"! 🌿✨المكونات:- 4 حبات كوسا (مقطعة شرائح رفيعة)- ملعقة كبيرة أعشاب إيطالية- فصان ثوم (مقطع شرائح)- ربع ملعقة صغيرة شطة بودرة- نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود- 50 غرام زبدة- ملعقة صغيرة ملحالطريقة:1. ضعي الزبدة في مقلاة على النار وأضيفي شرائح الثوم، ثم قلبيهم.2. أضيفي شرائح الكوسا وقلبيها مع الزبدة والثوم.3. نكهي بالملح، والفلفل الأسود، والشطة البودرة، والأعشاب الإيطالية. حركي المكونات حتى تتجانس.4. قدمي الكوسا في طبق التقديم واستمتعي بوجبة لذيذة ومشبعة. 🍽️🌱 #وصفات #شرائح_الكوسا #مأكولات_صحية

"جربي سلطة الكينوا بالرمان - مقبلات سهلة ولذيذة!🥗 المكونات:- كينوا: كوب- بقدونس: ربع كوب (مفروم ناعم)- طماطم: 3 قطع (مفرومة بشكل ناعم)- بصل أخضر: 3 عروق (مفروم)- عصير ليمون: 1 حبة- ملح: حسب الرغبة- زيت زيتون: ملعقة كبيرة- رمان: ربع كوب (للتزيين)👩‍🍳 طريقة التحضير:1. اطهوا الكينوا مع نصف كوب ماء.2. اتركيها تبرد.3. ضعي الكينوا في وعاء وأضيفي البقدونس والطماطم والبصل.4. أضيفي الزيت وعصير الليمون.5. رشي الملح واخلطي المكونات بروية.6. زيّني بحبوب الرمان.استمتعي بوجبة خفيفة ومشبعة! 🌿🍚 #وصفة #سلطة_كينوا #مأكولات_صحية "

استمتع بنكهة شوربة الطماطم الشيري المشوية! 🍅✨المكونات:- 1 كيلو طماطم كرزية (شيري / طازجة)- 1 حبة بصل (مفروم)- 1 حبة جزر (مقطع)- فصّان ثوم (مفروم)- ربع كوب حبق (مفروم)- ملعقة صغيرة زعتر بري (أوريغانو)- 800 غم صلصة طماطم- كوب وربع مرق خضار- 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون- ملح وفلفل أسود حسب الرغبةطريقة التحضير:1. ضعي الطماطم، البصل، الجزر، والثوم في صينية الفرن وتبليها بزيت الزيتون، الملح، والفلفل الأسود.2. اشوي الخضار في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.3. ضعي الخضار المشوية في الخلاط الكهربائي واطحنيها جيداً.4. صبي الخليط في قدر على النار وأضيفي مرق الخضار وصلصة الطماطم، وحركي جيداً.5. اتركي المزيج على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.6. أضيفي الزعتر البري والحبق المفروم واضبطي الملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.7. اسكبي الشوربة في الأطباق وقدميها ساخنة. استمتع بنكهة الطماطم المشوية واسترخِ في كل ملعقة! 🥄🔥 #وصفة #شوربة_طماطم #مأكولات_صحية

منذ 3 شهور

استمتع بطعم لذيذ مع متبل الشمندر المشوي! 🌿🔥🍽️ المكونات:- 4 حبات شمندر (مقشر ومقطع مكعبات)- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 2 ملعقة كبيرة طحينية- نصف ملعقة صغيرة ملح- فصان ثوم (مهروس)- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (حامض)👩‍🍳 طريقة التحضير:1. سخّني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.2. ضعي مكعبات الشمندر في صينية فرن وادهنيها بزيت الزيتون ورشي الملح.3. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الشمندر.4. ضعي الشمندر والطحينية في محضرة الطعام واهرسي المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة.5. أضيفي الثوم وعصير الليمون إلى المزيج واستمري في الهرس حتى تتمازج المكونات تمامًا.6. ضعي متبل الشمندر المشوي في طبق التقديم وقدميه لتستمتعي بمذاق رائع وصحي! 😋🌿 #شمندر #مأكولات_صحية #متبل_شمندر

استمتع بطعم لذيذ مع متبل الشمندر المشوي! 🌿🔥🍽️ المكونات:- 4 حبات شمندر (مقشر ومقطع مكعبات)- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون- 2 ملعقة كبيرة طحينية- نصف ملعقة صغيرة ملح- فصان ثوم (مهروس)- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون (حامض)👩‍🍳 طريقة التحضير:1. سخّني الفرن على درجة حرارة 180 مئوية.2. ضعي مكعبات الشمندر في صينية فرن وادهنيها بزيت الزيتون ورشي الملح.3. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 25 دقيقة حتى ينضج الشمندر.4. ضعي الشمندر والطحينية في محضرة الطعام واهرسي المكونات جيداً حتى تصبح ناعمة.5. أضيفي الثوم وعصير الليمون إلى المزيج واستمري في الهرس حتى تتمازج المكونات تمامًا.6. ضعي متبل الشمندر المشوي في طبق التقديم وقدميه لتستمتعي بمذاق رائع وصحي! 😋🌿 #شمندر #مأكولات_صحية #متبل_شمندر

Bazz Logo Download

استكشف محتوى ممتع ومشوق

انضم لأكبر تجمع للمجتمعات العربية على الإنترنت واستكشف محتوى يناسب اهتماماتك

تم نسخ الرابط بنجاح تم نسخ الرابط بنجاح
لقد تم ارسال الرمز بنجاح لقد تم ارسال الرمز بنجاح