وصفه_نباتيه#
"استمتع بتحضير الفلافل الشهي في المنزل! 🥙✨المكونات:- حمص وفول يابس- بقدونس ونعناع وكزبرة- بصل وثوم وتوابل- بيكربونات الصودا وبيكنج بودر- الزيت للقلي- طحينية وماء وليمون للطرطورالطريقة:1. نقع الحمص والفول لمدة 12 ساعة ثم نصفيهم.2. نفرم الخضار ونخلطها مع الحمص والفول والتوابل.3. نطحن المزيج في مطحنة اللحمتين.4. نضيف بيكربونات الصودا والبيكنج بودر ونتركها لترتاح.5. نشكل أقراص الفلافل ونقليها حتى تصبح ذهبية.6. نخلط الطحينية مع الماء والليمون للطرطور.7. يصب الطرطور فوق الفلافل ويقدم. صحتين! 🌱🍽️ #وصفة_نباتية #فلافل #طهي_منزلي "
"استمتع بتحضير الفلافل الشهي في المنزل! 🥙✨المكونات:- حمص وفول يابس- بقدونس ونعناع وكزبرة- بصل وثوم وتوابل- بيكربونات الصودا وبيكنج بودر- الزيت للقلي- طحينية وماء وليمون للطرطورالطريقة:1. نقع الحمص والفول لمدة 12 ساعة ثم نصفيهم.2. نفرم الخضار ونخلطها مع الحمص والفول والتوابل.3. نطحن المزيج في مطحنة اللحمتين.4. نضيف بيكربونات الصودا والبيكنج بودر ونتركها لترتاح.5. نشكل أقراص الفلافل ونقليها حتى تصبح ذهبية.6. نخلط الطحينية مع الماء والليمون للطرطور.7. يصب الطرطور فوق الفلافل ويقدم. صحتين! 🌱🍽️ #وصفة_نباتية #فلافل #طهي_منزلي "
نسخ الرابط
"استمتع بتجربة لذيذة ونباتية مع وصفة أرز بالخضار والزيتون! 🌿🍚 المكونات:- أرز أمريكي- بصل، جزر، فلفل أحمر- بازيلاء وفاصوليا خضراء- زيتون أخضر- معجون طماطم- ماء ساخن- زيت نباتي وتوابلالطريقة:1. قلبي البصل والخضار في زيت نباتي.2. أضيفي معجون الطماطم والتوابل.3. أضيفي الأرز والماء واتركيه لينضج.4. قدمي الأرز في طبق التقديم ووزعي الزيتون الأخضر. استمتعوا بوجبة خفيفة وصحية! 🍽️✨ #وصفة_نباتية #طعام_صحي #طهي_نباتي "
نسخ الرابط
"استمتعوا بوجبة نباتية شهية ومشبعة: خضار بالكاري والزبادي! 🌱✨المكونات:- زيت نباتي- بصل، ثوم، زنجبيل، كزبرة- مسحوق الكاري والفلفل الحار- هيل- طماطم ومعجون طماطم- لبن زبادي نباتي- ماء- بطاطس، جزر، كوسا، باذنجان، قرنبيط، لوبياء- نعناع للتزيينالطريقة:1. شوحي البصل والتوابل في زيت نباتي.2. أضيفي الطماطم ومعجونها، ثم الزبادي واتركيها حتى تغلي.3. اخلطي الصلصة في الخلاط.4. ضعي الصلصة في القدر وأضيفي الماء والخضار.5. اتركيها حتى تنضج، ثم قدميها مزينة بالنعناع. صحتين! 🍲🌿 #وصفة_نباتية #طهي #نباتي "
نسخ الرابط