"كنت قلقة بشأن علاجى، لكن عندما دخلت إليها استمعت إلي، كنت أشعر وكأنني زومبي. الآن أنا أتحسن وأعتقد أن الأمور ستتحسن".لذا عليكى أن: تستخدمى الحديث الإيجابي مع النفس على محو الخوف والأفكار الأخرى التي تهزم الذات. إنها إحدى طرق إدارة الحالة المزاجية والسلوكيات". الحديث الايجابى مع النفس؟!!❓سانعرفها غداً #دمتم_واعيات_مبدعات💞 #Nashwa_Mokhtar #القلق #mentalhealthawareness #صحتك_النفسيه #mantelHealth #الاكتئاب #anxiety #anxietyawareness #anxietysupport #دمتم_داعمات #دمتم_مبدعات #وعى
ماذا يحدث إذا أخبرك صوت في رأسك أنك لا قيمة لك؟ كثير من الأشخاص المصابين بالاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى ينخرطون في حديث سلبي عن النفس. **إنه ليس صوتًا مجنونًا ، إنه تقديرك لذاتك ينهار مع التفكير السلبي. أن الحديث الإيجابي مع النفس ، حتى عندما لا تشعر بالإيجابية بشكل خاص ، يمكن أن يساعد في تغيير حالتك المزاجية للأفضل. الحديث الإيجابي مع النفس هو حلقة من ردود الفعل. عندما نقول أشياء إيجابية عن أنفسنا ، نشعر بتحسن .
"كنت قلقة بشأن علاجى، لكن عندما دخلت إليها استمعت إلي، كنت أشعر وكأنني زومبي. الآن أنا أتحسن وأعتقد أن الأمور ستتحسن".لذا عليكى أن: تستخدمى الحديث الإيجابي مع النفس على محو الخوف والأفكار الأخرى التي تهزم الذات. إنها إحدى طرق إدارة الحالة المزاجية والسلوكيات". الحديث الايجابى مع النفس؟!!❓سانعرفها غداً #دمتم_واعيات_مبدعات💞 #Nashwa_Mokhtar #القلق #mentalhealthawareness #صحتك_النفسيه #mantelHealth #الاكتئاب #anxiety #anxietyawareness #anxietysupport #دمتم_داعمات #دمتم_مبدعات #وعى