توت

‏''متقلّب الود لا يؤتمن ، وفاضح السر لا يؤتمن ، وناكر الجميل لا يؤتمن ، ومن يأتيك وقت فراغه لا يؤتمن ، وإن لم تأخذ الحذر مما سبق فأنت على نفسك لا تؤتمن"🖋️

كسل المخ هو نقص الحيوية للنشاط العقلي عند الانسان ليظهر في بُطء التفكير وفي انخفاض الفهم وفي صعوبة التركيز واختلال القرارات وهذا قد يكون بسبب النوم غير الكافي والغذاء غير الصحي والنشاط البدني الضعيف أو لوجود توترات وضغوط وحياة روتينية مملة وقد يكون السبب هو استخدام مواد مخدرة أو التعرض لمواد سامة أو لوجود مرض مزمن بل هناك ادوية تسبب الكسل للمخ والعلاج يبدأ بمعالجة السبب مع العمل على تنشيط المخ لحفظ القرآن الكريم وقراءة الكتب والعناية بالمسابقات والألغاز وألعاب الذكاء.

1- التخطيط المسبق لليوميوفر التخطيط المسبق لمهام اليوم التالي إحساساً بالتحكم والهدف. كما يقلل من التوتر ويزيد من الإنتاجية. ويمنح تحديد الأهداف وتحديد أولويات المهام في الليلة السابقة رؤية واضحة لما يجب القيام به.