بشوف ان من المهارات المهمة جدا جدا في العلاقات هي مهارة اليقظةاني أركز في اللحظة الحالية معيش فس المستقبل وافترض سيناريوهات وارد جدا متحصلش لا وكمان اتعامل مع الطرف الاخر بناءا عليها ، او اعيش في الماضي وافتكر كل الغلطات والعثرات واتنكد واشك في كلامه او على الاقل مركزش فيه.ودي ازمة كبيرة اني مش بعيش اللحظة مش بعيش حلاوتها خالص ولا حتى بعيش ألمها عشان أقدر اتخاطاه بسلام...الجميل كمان اني لما اكون هنا والان وقت حديثي مع الطرف الاخر إني بكون واعية بدوافعي واحتياجاتي فده هيخليني اعبر عنها بشكل افضل + هيخليني اركز مع الطرف الاخر في رد فعله ولغة جسده.بحب المهارة دي جدا لانها كشفت لي جوانب من شخصيتي مكونتش اعرف بوجودهااتعلم ازاي المهارة دي؟ببساطة اكتب على جوجل او يوتيوب اليقظة الذهنية.اوMindfulnessاو تابعني الفترة إللي جاية 🍀 #الصحة_النفسية #الصحة #اليقظة_الذهنية #محتوى_ثقافي #محتوى_نفسي #مي_سعودي #مع_مي_سعودي #تنمية_ذاتية