جرب و حتنبهر من النتيجه الفورية و حتدعيلي 🕊❤️ مشاعرك السلبيه اللي عندك حالاً و عماله تتردد في مخك بشكل مزعج و بتحاول تسكتها او ترفضها او تقاومها و مسببالك ضغط شديد و تُقل علي صدرك ... جرب دلوقتي الخطوات دي: "حناخد مشاعر الاحباط كمثال"1- اعترف بوجودها بينك و بين نفسك: (انا محبط)2- قول الكلام اللي بيتردد جواك زي ماهو بيتردد جواك بالظبط بصوتك "المسموع" اكنك بتتكلم مع حد ادامك و تعيش مشاعرها و احساسها (قول كل اللي نفسك تقوله): ( ايوه انا محبط اوي اوي عشان كذا و كذا و كذا) 3- انفعل مع المشاعر و سيب نفسك للانفعالات تطلع زي ماهي اي كانت من غير ما تتحكم في شكلها او تكبتها. حتلاقي نفسك بعد حبه بدأت تهدى لوحدك بالتدريج و بعدها حتحس فوراً بخفيه و راحه و هدوء و اتزان و الضغط و التقل اختفوا حرفياً و حتلاقي مخك نور و الامور بدأت توضحجرب و ادعيلي و قولي الفرق اللي حسيته في التعليقاتانا لما بحتاج اعمل كده بشكل عاجل مثلا و مش لاقي مكان مناسب اعمل فيه دا ، بلبس سماعه الموبايل و اتكلم براحتي و انا ماشي في الشارع اكني بتكلم في التليفون 😉😉جرب مش حتخسر حاجه 🤷♂️ #اسلام_خليل
لا توجد تعليقات حتى الآن!
كن أول من يعلق على هذا المنشور
