صباح الخير.. 🌸الصدمات اللي بتقابلنا وبتأثر فينا دايما أساسها التوقعات..بتكون متوقع حاجة ومرتب حياتك عليها هي بس ومش حاطط احتمالات لحدوث عكسها أو مستعد لوجود بديل ليها..في جملة لنجيب محفوظ في الإطار دا بيقول فيها:"لا تأخذ جرعة كبيرة من الثقة.. اترك مكانًا للخيبة.. ومكانًا لاستيعابها أيضًا".ليه؟علشان الحياة مش ثابتة..والحاجة الوحيدة الأكيدة هي نسبيتها..فالطبيعي أنه حنقابل إخفاقات وخساير وهزايم زي ما حنحقق نجاحات ومكاسب وانتصارات..وعلشان يكون عندنا حصانة نفسية نقدر من خلالها نستوعب الخساير دي بتقبل.. فوقع الصدمة يكون أخف وألطف لما يحصل عكس اللي عايزينه.لازم يكون عندنا مساحة من المرونة في تفكيرنا ومشاعرنا لاحتمالية حدوث حاجة ماكناش نتمنى تحصل..المرونة دي حتخلينا نطلع من الحدث الصادم واقفين على رجلينا مهما اتوجعنا أو زعلنا أو ضعفنا..ودا مش معناه أننا نكون متبلدين أو مانتأثرش ولا نعبر عن زعلنا لما نواجه مشكلة..بالعكس.. التعبير عن المشاعر والأفكار حيساعدنا نتجاوز أسرع وأصح..الفكرة بس في رصيد الصلابة النفسية اللي حيكون معانا نصرف منه في الفترة المرهقة اللي حتيجي بعد أي مشكلة علشان نقدر نقوم تاني ونكمل طريقنا تاني..الفكرة كلها في التقبل والمرونة.دمتم بخير وعافية. #العيادة_النفسية #اسأل_ولاء_محيي #دليلك_النفسي #الصحة_النفسية #الصحة #محتوى_ثقافي #صناع_المحتوى #دنيا_و_دين #مصر #السعودية #البحرين #الكويت #الإمارات #قطر #فلسطين #دبي #السفر #الأدب #الرياضة #الطلاب #الطعام #صور #عاجل #الأخبار #الصحفيون #خواطر #المرأة #باز_يجمعنا #البازيين_الاصليين #البازيين_الجدد #أنا_وصديقي
