العديد من الناس يعتقدون أن الاهتمام بالنفس هو شكل من أشكال الأنانية، بينما الاعتناء بالنفس والعطف عليها هو أحد أكثر الأشياء المسؤولة التي يمكن أن تفعلها. إذا بدأت في الاهتمام بنفسك ستشعر باستحقاق هذا الاهتمام، وسوف تبدأ قريبًا في تقبل نفسك، وهذه بعض الأفكار:1. حدد أوقات معينة لا تعمل بها، واسمح لنفسك بأن تسترخي خلال هذه اللحظات.2. مارس التمرينات الرياضية التي تطلق بدورها هرمونات الإندورفين الذي يحسن الحالة المزاجية، وكن فخورًا بأنك التزمت بممارسة الرياضة أو الذهاب لصالة الألعاب الرياضية.3. احصل على قسط كافي من النوم، لا تضحي أبدًا بما يحتاجه جسمك وعقلك، لأن النوم الكافي يساعدك على الحفاظ على صحة بدنية ونفسية جيدة. #تقبل_نفسك #علم_النفس