هل تعلم؟أن لجلب النوم والاستفادة منه بشكل افضل ، ينصح باتباع روتين خاص بالنوم وتلتزم به ،ذلك عن طريق اختيار ثلاث عادات او أنشطة عملية قابلة للتحقيق تقوم بها قبل ال90 دقيقة الاخيرة قبل الدخلول للنوم #اطلس_باز #معلومة_مع_باز #عشاق_المعرفة
لا توجد تعليقات حتى الآن!
كن أول من يعلق على هذا المنشور
