فيما يلي خطوات بسيطة يجب اتباعها لإنقاص الوزن في 7 أيام:تقليل الكربوهيدرات، وزيادة البروتينات يُفيد تناول البروتين في تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن ...تجنّب الوجبات السريعة المصنّعة، وتناول الأطعمة الكاملة ...تقليل السعرات الحرارية ...دمج HIIT في برنامجك الرياضي ...زيادة النشاط البدني ...الصيام المتقطع #من_كل_وادي_عصا
لا توجد تعليقات حتى الآن!
كن أول من يعلق على هذا المنشور
فيما يلي خطوات بسيطة يجب اتباعها لإنقاص الوزن في 7 أيام:تقليل الكربوهيدرات، وزيادة البروتينات يُفيد تناول البروتين في تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي إنقاص الوزن ...تجنّب الوجبات السريعة المصنّعة، وتناول الأطعمة الكاملة ...تقليل السعرات الحرارية ...دمج HIIT في برنامجك الرياضي ...زيادة النشاط البدني ...الصيام المتقطع #من_كل_وادي_عصا