الى عندهم انيميا وبيحاولو يمشو ع دايت صحي وبيلتزمو فعلا بالأكل بحذافيرو ورغم كل ده مفيش تحسن ملحوظ طب ليه !؟كلنا عارفين ان الحديد اول واهم حاجه في الاكل لأى حد بيعاني م انيميا لانو بيزود نسبه الهيموجلوبين في الدم وبالتالى بيقلل معدل الإنيميا وبيعالجها , لحد هنا تمام اوى ازاى بقا اكون باكل اكل صحي في حديد زي الكبده اغني مصادر الحديد بس متتاكلش اكتر من ٣ مرات أسبوعيا , اللحوم الحمراء ، السبانخ النيه مش المطبوخه 👌🏻 ، البروكلي ،الفول ، العدس ، بسله ، فول صويا ، والانيميا ثابته ومفيش اى تطور .بص بقا في حاجات معينه لو كلتها مع اى اكل فيه حديد بتكسر الحديد والجسم مبيستفدش بيه اصلا طب واى إلى لو كلناه مع اى اكل فيه حديد الجسم مش ييستفاد بيه أو حتي مبيستفدش بجزء كبير منو ، والاكلات دي زى : الاكلات إلى فيها تنات واوكزالات والفايتات زى :1. التنات : ودى موجود في الشاى والقهوه والنسكافيه2. اوكزالات : السبانخ ، اللوز ، البطاطس ، البنجر ، فاصوليا ، التمر .3. الفايتات : الرز , الشوفان ، الفاصوليادمتم بخير صحه ❤️