#خدعوك_فقالوا _خدعوك فقالوا إن البيض والسمك بيزود البرد .* الحقيقة إن البيض والسمك بيزودوا المناعة ومن الاكلات الكويسة جدا اثناء دور البرد وان بس الممنوع من تناولهم من يعانى من حساسية اتجاه البيض او السمك .★البيض : بيحتوى على فيتامين D وفيتامين A بيعززوا مناعة الجسم .-كمان بروتين البيض من افضل البروتين الحيوانى لانه سهل الهضم - بيحتوى على مادة palmityl Ethanol amide ودى مادة مضادة للالتهاب كمان بترفع المناعة .★السمك : بيحتوى على اوميجا 3 وده دوره أنه مضاد للالتهابات كمان بروتين السمك هو أسهل فى الهضم من اللحوم الحمراء