لو بدك تاكل كيك او كروسون خليه ع وجبة الفطور عشان ينحرق طول النهار و ما يأثر ع الدايت ❌طبعا هاد اعتقاد خاطئ منتشرالصح انك تبعد عن النشويات البسيطة في وجبة الفطور يلي بترفع معك الأنسولين بسرعة و بيضل عالي طول النهار و هاد يلي بيخليك ما تكمل التزامك بالدايت لهاد اليوم ✅ خلي وجبة الفطور متوازنة و متكاملة العناصر الغذائية و لو حابب تاكل اشي حلو بتقدر تاخدو بعد وجبة الفطور " افطر صح هتكمل صح " #غذائك_صحتك
لو بدك تاكل كيك او كروسون خليه ع وجبة الفطور عشان ينحرق طول النهار و ما يأثر ع الدايت ❌طبعا هاد اعتقاد خاطئ منتشرالصح انك تبعد عن النشويات البسيطة في وجبة الفطور يلي بترفع معك الأنسولين بسرعة و بيضل عالي طول النهار و هاد يلي بيخليك ما تكمل التزامك بالدايت لهاد اليوم ✅ خلي وجبة الفطور متوازنة و متكاملة العناصر الغذائية و لو حابب تاكل اشي حلو بتقدر تاخدو بعد وجبة الفطور " افطر صح هتكمل صح " #غذائك_صحتك