لو مش فاضي تروح الجيم او موقف تمرين او ظروفك متسمحش..! العب من 10 ل30 دقيقه كل يوم | علشان تخس , تتخلص من دهون البطن , الاجناب , تشد الجسم , تحسن من وظائف التنفس , ترفع معدلات اللياقة البدنية …! اقوي مجموعة تمارين كارديو لحرق الدهون . #كابتن_علاء_بركات #تمارين #تدريب #رياضة #تمارين_بطن #fitness