"المتعة هي ما يحدث لنا حين نسمح لأنفسنا بإدراك كيف كانت تسير الأمور بصورة جيدة حقًا." ماريان ويليامسون____________________أنا منمتش كفاية.أنا مذكرتش كفاية.أنا مش حلوة كفاية.أنا وقتي مش كافي.أنا ظروفي مش كاملة.أنا معنديش طموح كافيأنا مش بشتغل كفاية.أنا باكل كفاية.أنا الفلوس مش مكفاياني.أنا مش كفاية. أنا مش غني كفاية.كل دي أفكار بتهاجمنا من أول ما نقوم من النوم لحد ما ننام. كلها أفكار بتدور حوالين عدم الكفاءة، وعدم وجود الكفاية من الموارد أو الظروف المساعدة أو المعينة _من وجهة نظرنا_ على النجاح، الوزن المثالي، التفوق، الإنتماء، الحب.كلها أفكار عن الندرة (النقص).راقب/ي أفكار الندرة، هتلاقيها مدمرة لنفسك، بتركز على جوانب النقص والضعف مع مشاعر بالخزي والعار من وجودها.دايرة مفرغة محتاج تنتبه لها علشان تقدر، تشوف جوانب بوعي وإختيار منتبه للوفرة في حياتك، وتمتن لها. #يمنى_عبد_الحميد #خان_الحكمة