ثمار التين الشوكي.... تحتوي 149 غ على السعرات الحرارية: 61.1 كالوري.الماء: 131 غرام.الألياف: 5 غرام.الدهون: 1 غرام.الكربوهيدرات: 14 غرام.المغنيسيوم: 127 ملغ.فيتامين سي: 20.9 ملغ.البوتاسيوم: 328 ملغ.الكالسيوم: 83.4 ملغ.المغنيسيوم: 127 ملغ.من فوائده_الجهاز الهضمي لاحتوائه على الالياف_الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين c_صحة العظام لاحتوائه على الكالسيوم_ القلب والاوعية الدموية لاحتوائه مضادات الاكسدة و تقليل كوليسترول_صحة الكبد _التخسيس..... والله اعلم