لما تحس إنك مرهق ومستنزف نفسياً او جسدياً إدعي الدعاء دااللهم اخرجنى من حولي الى حولك ، ومن عزمى إلى عزمك ، ومن ضعفى إلى قوتك ، ومن انكسارى إلى عزتك ،ومن ضيق اختيارى إلى براح إرادتك أنا وكل من كتب لا اله إلا أنت سبحانك انى كنت من الظالمين