إن من أسباب تعكير مزاجك هو الحديث السلبي مع النفس، من لوم وانتقاد وتأنيب، وإن من وسائل تحسين المزاج تغيير هذا الحديث الداخلي، وتغييره ليس بترديد كلمات، فذلك لن يجدي، بل بصناعة أحداث جيدة ومنتجة في حياتك، إنك إن فعلت ذلك اكتشفت نفسك، وإذا اكتشفت نفسك تغيرت نظرتك عنها، عندها سيتغير حديثك لنفسك، الكلمات مرتبطة بالافعال، لا تندب حظك بل ابدأ بأفعال صغيرة. #hassanabbou #basmabassouma #baaz