حد وزنه فوق 100وبده ينزل وزنيستخدم سبرولينا+قهودة سوداء +ميكوفجيالسبرولينا على الريق قبل الاكل بساعه. 3حبات مرة وحده في الاسبوع الاول .والا لازم عدد محددالقهودة في اي وقت او في وقتمحدد؟والميكوفجين كم معلقه في اليوم؟طريقة استخدام الميكوفيجي مع #برنامج_غذائي_صحي_وتخسيس 1- شرب الماء لا يقل عن 3 لتر في اليوم 2- المشي يوميا ساعة أو نصف ساعة 3- لابد من برنامج غذائي صحي حتى تجدي نتيجة اسرع فمثلا اجعلي وجبة واحدة رئيسية ولتكن وجبة الفطور ..و4وجبات (سناك) خفيفة 4- السبرولينا تؤخذ على معد