#التغذية_السليمة!🍏🥕 تعتبر التغذية السليمة جزءًا لا يتجزأ من نمط الحياة الصحي، ففي حين أن الجسم يحتاج إلى الطعام ليحوله إلى الطاقة اللازمة للقيام بكافة العمليات الحيوية، فإن نوعية الطعام المتناولة هي ما تؤثر على حياة الشخص وصحته التي تتحكم بدورها في نمط حياته، وفي احتمالية إصابته بالعديد من الأمراض على المدى الطويل. 1.مبادئ التغذية السليمة: التركيز على الخضار والفواكه تجنب اللحوم المصنعة التخفيف من السكريات المضافة شرب الماء. 2.إيجابيات التغذية السليمة: إنقاص الوزن نقل العادات الصحية للأجيال القادمة تقوية العظام والأسنان تحسين المزاج تقوية الذاكرة