"اكتشفوا السر وراء السعرات الحرارية! تُعبر السعرات الحرارية عن وحدة الطاقة في الطعام، وهي تلعب دوراً حاسماً في حياتنا. إنها الطاقة التي نحصل عليها من الأطعمة والمشروبات، وتُستخدم في النشاط البدني والوظائف الأساسية في الجسم. يمكن تعريفها بأنها الطاقة التي تحتاجها الجسم لرفع درجة حرارة كيلوغرام واحد من الماء درجة مئوية واحدة. عند تناول كميات زائدة من السعرات الحرارية، تتخزن كدهون في الجسم. من خلال فهم كميات السعرات الحرارية في الطعام، يمكننا تحقيق توازن صحي والحفاظ على وزن صحي. استمتعوا بأطعمتكم بوعي واستمتعوا بحياة صحية ونشطة. #تغذية #سعرات_حرارية #نمط_حياة_صحي"