"استمتع بفوائد الحمضيات اللذيذة التي تعتبر مصدرًا رائعًا لفيتامين C! يحتوي 100 غرام من الليمون على 77 غرامًا من فيتامين C، وكوب واحد من عصير البرتقال (250 مليلترًا) يقدم 124 مليغرامًا من هذا الفيتامين، بينما تحتوي ثمرة جريب فروت على 90 مليغرامًا من فيتامين C.الفيتامين C ليس فقط مضادًا للأكسدة القوي، بل يساهم أيضًا في دعم جهاز المناعة، تحفيز إنتاج الكولاجين للحفاظ على صحة الجلد، وتعزيز امتصاص الحديد. اجعل الحمضيات جزءًا من نظامك الغذائي اليومي للتمتع بفوائد صحية لا حصر لها. 🍋🍊✨ #فيتامينC #حمضيات #صحة_وتغذية "