"الضغط النفسي يعكس تفاعلنا مع التحديات التي تواجهنا، ومعرفة الأسباب تساعدنا في التعامل معه بفعالية. يمكن أن يكون الضغط النفسي نتيجة للضغوط المهددة للحياة، حيث يستجيب الإنسان بالهروب أو المواجهة. الضغوط البيئية، مثل الازدحام وضوضاء الحياة، تلعب دورًا أيضًا. أما الضغوط الداخلية، فتتعلق بالقلق والتوتر حيال أمور يصعب التحكم فيها.العمل يمكن أن يكون مصدرًا للضغط، خاصة مع العمل لفترات طويلة أو أعباء صعبة. من الأهمية بمكان إدارة الوقت ومنح الجسم الراحة اللازمة. في نهاية المطاف، فإن فهم الأسباب يمهد الطريق للعلاج وتحسين الصحة النفسية. 🌱💆♂️ #الضغط_النفسي #الصحة_النفسية #العناية_بالنفس "
