موضوع هام جدا.... ✅اسباب بروز الكرش👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻1 – النوم بعد الاكل مباشرة . والكسل والخمول.👌2– شرب المشروبات الغازية .💦3– ابتلاع الهواء اثناء عملية الاكل والشرب . فلذلك علينا ان نقوم بعملية الاكل والشرب على دفعات .🥪4– ان كثرة تناول الدهون والسكريات تعمل على بروز البطن .5– ان مرض القولون يعمل على بروز البطن ، وذلك بسبب🥀 تجمع السوائل في تجويف البطن .💃6– ان تناول الطعام اثناء الوقوف يعمل على برزو البطن وذلك غالبا مايكون في الوجبات السريعه .🌮 7– اهمال التمارين الرياضيه💪 الخفيفة المخصصة والتغذية الغير صحيه .8– عدم ممارسة رياضة المشي بانتظام وتمارين الكارديو9-- اكل الخبز الابيض باستمرار... #باز_يجمعنا