🌷 5اعشاب علاج للقولون١.شاي النعناع - شاي اليانسون- شاي الشمر- شاي البابونج - شاي والزنجبيل--🌷اطعمه مسموحه ومريحه لمرضي القولون العصبي.الزبادي.، الخضروات الورقية ، الفواكة🌷اطعمه تحتوي على اوميجا 3السمك والسالمون، والسردين.🌷 الاطعمه التي تحتوي ع الالياف🌷 البنجر، التفاح، الموز، البطاطا. والبطاطس،،🌷الاطعمه الممنوعة لمرضي القولونالبقوليات بقشرها، الكرنب، القرنبيط، الفجل، الاطعمه المقليه.، الاطعمه المحمرة، البهارات، والتوابل الحاره.